Запеканки: калорийность и БЖУ

Для запеканок уточняйте основу и добавки, поскольку рецептуры могут заметно различаться.

Таблица пищевой ценности

Сравнивайте варианты с одинаковой начинкой и способом приготовления. Вес готовой порции уточняйте в карточке или по своему блюду.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Творожная запеканка с нутовой мукой21524,56,813,5
Запеканка с кабачком, куриным фаршем, помидором и сыром285221418
Творожная запеканка с творожным сыром и свежими овощами39228,3523,4516,4
Домашняя печеночная запеканка13614,46,44,8
Запеканка из кабачков с куриным фаршем и сыром285221612
Запеканка из баклажанов с фаршем и томатами23415,8412,9612,96
Морковная запеканка со сметаной2704,91138,5
Запеканка из овощей с мясом лайт17216,94,814,5
Запеканка из кабачка и сыра21311159
Запеканка творожная с изюмом без сахара450421538
Запеканка творожная с курагой16713616
Запеканка с семенами без сахара223171212
Квпустная запеканка112,912,75,62,8
Запеканка куриная с овощами и сметанным соусом4003022,518,75
Запеканка творожная от Инны160,714,43,318,2
Запеканка из творога с вишней17513,15,119,5
Запеканка с рыбой и рисом318241032
Запеканка с овощами, рукколой и авокадо48031,830,123
Творожная запеканка с гречкой и грибным соусом560282555
Запеканка с овощами и сыром и фаршем425182532
Запеканка с ветчиной, помидорами и сыром425222820
Творожная запеканка с яблоком и миндальной мукой19221,88,77
Запеканка из цветной капусты и куриной грудки38445,312,122,6
Запеканка из баклажанов с фаршем и сыром480283218
Куриная запеканка с огурцом и болгарским перцем36036,516,316,6
Мраморная запеканка с тыквой и творогом149,311,288,2
Запеканка из курицы с брокколи375352012
Запеканка с малиной128,814,92,711,3
Картофельная запеканка с овощами и сыром63023,1428,2970,71
ПП макаронная запеканка189,614,46,618,2
Творожная запеканка в мультиварке115,612,70,914
Рыбная запеканка с картофельным пюре430221940
Творожная запеканка со сливой28522830
Мясная запеканка с сыром и картофелем46723,3326,6733,33
Запеканка с курицей, брокколи и сыром385421911
Яблочная запеканка с миндальной мукой22810,814,413,2
Запеканка с куриной грудкой, грибами, картофелем и сыром20012,447,2521,25
Запеканка из индейки с овощами под сырным соусом320311222
Белковая запеканка из куриного филе147,221,66,11,6
Запеканка из творога и йогурта305268,530
Запеканка творожная с вишней вяленой219,812,711,416,6
Картофельная запеканка с соусом болоньезе435181656
Яблочная запеканка с орехами28223,416,611,3
Запеканка из картофеля, кабачков, помидоров, говяжьего фарша и горошка1759,127,6818,24
Творожная запеканка со сметаной и джемом49729,42637
Запеканка с маком1 36010555110
Творожная запеканка с маком (творог 2%)28528,56,826,5
Запеканка из курицы, капусты и томатов28035128
Запеканка со сгущенным молоком и черникой43326,317,843
Запеканка из кабачков с яйцом и молоком775,164,054,79

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд