Запеканки: калорийность и БЖУ

Для запеканок уточняйте основу и добавки, поскольку рецептуры могут заметно различаться.

Таблица пищевой ценности

Сравнивайте варианты с одинаковой начинкой и способом приготовления. Вес готовой порции уточняйте в карточке или по своему блюду.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Запеканка из куриного филе с творогом и яйцом32146,812,23,7
Запеканка из филе курицы+брокколи+ помидор113,814,84,92,6
Запеканка из минтая с овощами210343,88,5
Запеканка творожная с грушей ВкусВилл36024554
Запеканка скабачом86,811,23,33,1
Запеканка с картофелем и курицей425222038
Творожная запеканка с клубникой и шоколадом191,514,097,0517,63
Запеканка на кокосовой муке219,813,911,814,5
Творожная запеканка с овсянкой и бананом510321268
Творожная запеканка с бананом и сметаной40822,816,540,9
Запеканка на манке с курагой77,53,52,2511
Запеканка с мясным фаршем на хлебной основе300181426
Запеканка творожно-морковная11514,42,48,8
Фасолевая запеканка с картошкой128,86,66,311,5
Запеканка из кабачков с курицей16317,677,9
Творожная запеканка с тыквой108,210,13,78,6
Творожная запеканка на овсяной муке с сиропом топинамбура320231034
Творожная запеканка с персиками и ягодами34022,312,234
Творожная запеканка с какао410301831
Запеканка с овощами, сыром и курицей24016,813,213,2
Творожная запеканка с вишней и чиа14411514
Запеканка с лавашом17815,67,811,4
Кабачковая запеканка169,58,910,210,5
Творожная запеканка со сливками и ягодами280141228
Запеканка с яблоком и корицей142,110,24,116,1
Запеканка с персиками425301542
Запеканка протеиновая148,214,91,616,7
Запеканка протеиновая128,813,61,415,6
Картофельная запеканка с куриными крыльями550263142
Воздушная творожная запеканка с вишней170126,415,9
Творожная запеканка с клюквой22821818
Картофельная запеканка с говяжьим фаршем, помидорами, кабачком и горохом380191544
Запеканка из кабачка, куриного фарша, помидора и сыра28024169
Запеканка со свининой, творогом и йогуртом1 778126124,831
Запеканка из лаваша с сыром и ветчиной52522,52552,5
Запеканка с овощами и сыром425152242
Творожная запеканка с овсянкой24537,51,518,5
Творожная ПП запеканка без сахара223248,513
Запеканка с кабачком, курицей и сыром365222021
Запеканка с укропом и сметаной42034,82417
Яичная запеканка с курицей и брокколи310261812
Творожная запеканка со сгущёнкой без сахара и голубикой27218,711,124
Запеканка из филе136,517,86,51,7
Запеканка тыквенная114,77,15,98,3
Запеканка суши189,57,410,616,1
Запеканка из курицы с картофелем и сыром718782448
Запеканка с мясным фаршем и картофелем480182838
Творожная запеканка с киви420351538
Домашняя творожная запеканка с печеньем4 515156195530
Запеканка творожно-рисовая480241563

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд