Запеканки: калорийность и БЖУ

Для запеканок уточняйте основу и добавки, поскольку рецептуры могут заметно различаться.

Таблица пищевой ценности

Сравнивайте варианты с одинаковой начинкой и способом приготовления. Вес готовой порции уточняйте в карточке или по своему блюду.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Запеканка из куриного филе с кабачком и сыром30636,814,76,1
Запеканка с мясным фаршем и майонезом67518,24743,8
Запеканка с черной смородиной331,818,215,424,1
Запеканка из индейки с цветной капустой420382412
Запеканка куриная с кабачком, сыром и помидором38750,414,314,2
Запеканка творожная с яблоком и корицей171,28,758,3814,65
Творожная запеканка с яблоками и голубикой20224711
Запеканка творожная с тыквой280241218
Запеканка творожная с тыквой375321528
Запеканка картофельная с курицей и моцареллой490322144
Творожная запеканка со сметаной и клубникой34018,7318,6425,14
Запеканка из курицы и капусты2853310,513,5
Творожная запеканка с голубикой и яблоком14515412
Запеканка из кабачков с сыром и помидорами215111412
Запеканка 1148,620,76,51,8
Овощная запеканка из муки, яиц и сыра27813,510,233,4
Запеканка из кабачков и мясного фарша32017,3323,3312
Запеканка из кабачка и курицы9251273625
Запеканка из курицы, овощей и рикотты1 1851155842
Запеканка из куриного фарша с кабачками и сыром20421,2810,086,72
Картофельная запеканка с мясным фаршем и маринованными огурцами53025,520,660
Творожная запеканка с ягодным сиропом25710,58,536,6
Творожная запеканка с манной крупой (на 100г)27329,027,0619,07
Запеканка творожно-тыквенная32522,51525
Запеканка из куриного фарша с шампиньонами, овощами и моцареллой25824148
Запеканка куриная с сыром31538172
Картофельная запеканка с сыром и куриным филе480242240
Творожная запеканка (ингрединты)14 032883785834
Творожная запеканка школа242,113,612,718,4
Запеканка-чизкейк с ягодным соусом98,910,53,26,5
Запеканка с мясом и овощами40118,815,245
Творожная запеканка со сметаной и ряженкой376202224,1
Запеканка с рыбой, овощами и сыром425352515
Творожная запеканка с цикорием с молоком24019,59,518,5
Творожная запеканка с яблоками и овсянкой19412,116,4621,8
Запеканка из кабачка, колбасы, яиц и сыра1 3908810224
Картофельная запеканка с курицей, грибами и легким сыром441251840
Запеканка с куриным фаршем, шампиньонами и моцареллой13111,47,63,8
Запеканка из куриного фарша с грибами, овощами и моцареллой31028188
Творожная запеканка в рисовой лепешке36035348
Запеканка кабачок+куриный фарш9211,92,75
Творожная запеканка со сливочным сыром и йогуртом360272018
Картофельная запеканка с фаршем индейки350181242
Запеканка картофельная с курицей и грибами310161234
Творожная запеканка-чизкейк11615,42,86,7
Запеканка из кабачков со сметаной2206,51416,6
Запеканка с кабачком, куриным фаршем, грибами и сыром967,65,623,6
Лекая запеканка из индейки с овощами в сырной заливке115,610,36,34,4
Запеканка из тыквы и творога без сахара23519,57,522
Запеканка со свежими огурцами и сметаной42429,322,228,1

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд