Запеканки: калорийность и БЖУ

Для запеканок уточняйте основу и добавки, поскольку рецептуры могут заметно различаться.

Таблица пищевой ценности

Сравнивайте варианты с одинаковой начинкой и способом приготовления. Вес готовой порции уточняйте в карточке или по своему блюду.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Запеканка из кабачков с помидорами и сметаной1534,3913
Запеканка из куриного фарша с овощами28030155
Запеканка из индейки с кабачком и сыром485582018
Творожная запеканка Оля219,812,111,417,2
Запеканка с курицей, кабачком помидорами луком и сыром35630,6919,7313,15
Запеканка творожная 5%179,314,46,914,9
Запеканка из курицы с овощами и сыром420381924
Запеканка из яиц, картофеля и колбасы280121622
Банановая запеканка113,87,83,712,3
Творожная запеканка с абрикосом, инжиром и малиной42229,812,746
Запеканка курица с кабачком и сыром163,515,59,93,1
Куриная запеканка с кабачками, помидорами, луком, яйцами и сыром24528,511,27,4
Запеканка из макарон со свининой и овощами675273630
Запеканка из макарон со свининой и овощами450182420
Запеканка в духовке155,117,38,81,6
Творожная запеканка со сметаной и грушей35423,816,527
Творожная запеканка с маком из 5% творога554,362,184,73
Творожная запеканка из творога и рикотты886,253,757
Творожная запеканка с нектарином153,412,187,799,01
Творожная запеканка с нектарином153,412,187,799,01
Запеканка в форме850603575
Запеканка из творога, сыра и яйца425302030
Кабачковая запеканка с творогом и ветчиной1451278
Творожная запеканка с персиками560352159
Запеканка тыквенно- творожная243,611,410,825,2
Запеканка из картофеля с мясом425182238
Запеканка из картофеля с брынзой, яйцом и молоком2759,71425,7
Творожная запеканка с черным рисом402221448
Творожная запеканка с манной крупой и ванилью15216,15,319,7
Запеканка с курицей, овощами и сыром312241813
Запеканка с творогом и кабачком118,68,87,24,6
Запеканка из филе бедра курицы, творога, сыра и помидоров26325,5146
Картофельная запеканка с мясом и шампиньонами485202155
Запеканка из мясного фарша, кабачка, творога и сыра420362412
Запеканка на обед163,6179,62,3
Запеканка на обед171,217,310,61,7
Творожная запеканка с семенами чиа935774458
Запеканка с индейкой и кабачками315241814
Запеканка греческий йогурт113,66,64,711,2
Творожная запеканка нежная202,910,97,423,1
Запеканка из вермишели1 4004263161
Запеканка творожная в гриле184,611,18,715,5
Запеканка мясная с курицей творогом и яйцами155,119,67,62,1
Запеканка из курицы с кабачком и сыром сулугуни310231619
Запеканка с овсянкой и ветчиной24014,5924
Творожная запеканка с клубникой и греческим йогуртом12010,158,2
Запеканка с ветчиной и сыром360222023
Творожная запеканка с яблоком, брусникой и чиа98581,738,980,1
Запеканка творожная с яблоком25518925
Творожная запеканка из обезжиренного творога28034426

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд