Запеканки: калорийность и БЖУ

Для запеканок уточняйте основу и добавки, поскольку рецептуры могут заметно различаться.

Таблица пищевой ценности

Сравнивайте варианты с одинаковой начинкой и способом приготовления. Вес готовой порции уточняйте в карточке или по своему блюду.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Запеканка с курицей и сыром340302010
Запеканка куриная с кабачком98,78,56,12,6
Запеканка из овощей с яйцом и кефиром1156511
Запеканка из кабачка, сыра и колбасы420212721
Запеканка с брокколи2101210,516,5
Запеканка из кабачка и куриной грудки95,715,72,71,9
Запеканка с креветками и грибами320281615
Запеканка с индейкой26016929
Рыбная запеканка с кабачком95,88,126,741,5
Творожная запеканка (сырники)3 08015576435
Творожная запеканка в лаваше1 69011588112
Кабачковая запеканка с фаршем21013,51212
Картофельная запеканка с курицей375181542
Творожная запеканка с малиной и йогуртом47432,215,547,4
Овсяная запеканка с вишней375151058
Тороженная запеканка188,913,17,617,1
Творожная запеканка с мёдом31524,11034
Фермерская картофельная запеканка с курицей40422,821,330
Запеканка творожная со сметаной24015,51413,6
Запеканка из куриного филе, цветной капусты, яиц и сметаны21018119
Пепеменная запеканка с помидорами525222845
Пельменная запеканка с помидорами25310,411,8924,14
Картофельная запеканка с овощами37214,518,137,5
Запеканка с мясом, картофелем, помидором, сыром и майонезом485283221
Запеканка из индейки, кабачков и картофеля202,914,413,65,8
Запеканка творожная со сгущенкой31622,811,630,3
Запеканка творожная с изюмом и курагой19512,56,821,2
Запеканка 2169,5136,814,1
Запеканка из кабачка, помидоров, куриной грудки, яйца и моцареллы27333,611,25,4
Запеканка с картофелем, мясом и сыром480222835
Запеканка с картофелем и мясом380222028
Яичная запеканка с овощами и курицей25321,33148
Куриная запеканка с овощами и сыром31036149
Кабачковая запеканка с фаршем из индейки138,28,57,28,1
Запеканка рыбная121,112,76,72,5
Кусочек творожной запеканки с изюмом654,52,26,8
Запеканка из кабачков с сыром280141816
Творожная запеканка с крошкой360181538
Запеканка с фаршем и кабачками2402313,64,6
Кабачковая запеканка с греческим йогуртом и сыром1 18461,128160,6
Рыбная запеканка с яйцом210181012
Запеканка с индейкой, сыром сулугуни, болгарским перцем и помидором420322420
Запеканка с рисом, куриным фаршем и кабачками191126,521,1
Запеканка с тилапией789,43,42,5
Запеканка с цельнозерновой мукой198,814,46,520,7
Запеканка с цельнозерновой мукой169,213,75,616
Запеканка из говяжьего сердца17922,567,924,32
Творожная запеканка с овощами и индейкой260261111
Творожная запеканка с ягодами и фисташками345211629
Запеканка 3188,71513,12,7

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд