Запеканки: калорийность и БЖУ

Для запеканок уточняйте основу и добавки, поскольку рецептуры могут заметно различаться.

Таблица пищевой ценности

Сравнивайте варианты с одинаковой начинкой и способом приготовления. Вес готовой порции уточняйте в карточке или по своему блюду.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Запеканка из индейки с овощами и йогуртом21924,1811,1
Запеканка с кабачком, сыром, майонезом и яйцом420183214
Запеканка из индейки с творогом и сыром23736,518,891,9
Творожная запеканка с шоколадом и голубикой57530,525,255
Творожная запеканка с сухофруктами25521,448,9322,33
Овсяная запеканка с сухофруктами450121565
Запеканка из капусты, овощей и мясного фарша375182518
Картофельная запеканка с курицей и грибами375221832
Запеканка из куриного фарша с рисом520421456
Запеканка с курицей, фасолью, сыром, яйцами и томатами черри1 3501705055
Запеканка из кабачка, курицы и овощей210141211
Запеканка из творога и тунца1151643
Картофельная запеканка с грибами380121842
Белковая запеканка с куриным филе128,521,33,92,1
Запеканка с куриным филе, овощами и фасолью12211,66,54,6
Творожная запеканка с йогуртом теос21518818
Запеканка макароны с говфаршем182,711,28,914,5
Запеканка брокколи с говядиной136,510,68,25
Запеканка с кабачком, сыром, яйцами и рисовой мукой1115,314,2912,65
Запеканка с курицей, грибами, перцем, помидорами и сыром420262228
Запеканка из куриного фарша, брокколи, цветной капусты и феты19516,79,88,4
Запеканка с куриной грудкой, грибами, томатами и сыром192,518,79,357,3
Запеканка с шоколадным пудингом155,513,67,68,2
Творожная запеканка со сметаной и вареньем32018,91527,5
Запеканка кпбачки105,812,35,42,1
Запеканка Прайн33119,214,431,2
Запеканка из обезжиренного творога с персиками266241216
Творожная запеканка President с грушей36521,4512,4542
Запеканка2104,910,64,16,4
Пп запеканка142,115,68,31,2
Запеканка творожно-апельсиновая23919,579,1222,42
Запеканка из макарон с творогом и какао500241763
Овощная запеканка с сыром1417810,6
Кабачковая запеканка с курицей, помидором и сыром360321818
Творожная запеканка с сыром, укропом и чесноком22020128
Запеканка грудка/кабачек/фило НПО1113,314,21,211,5
Запеканка грудка/кабачек/творог/фило НПО210414,31,68,1
Творожная запеканка с малиной24018824
Запеканка творожная с апельсиновыми цукатами682261029,8
Творожная запеканка с греческим йогуртом и яйцом651662148,6
Запеканка гречневая с грибами116,810,63,99,8
Запеканка гречневая с грибами115,511,24,18,5
Запеканка с тыквенными семечками169,517,57,87,4
Запеканка твор116,318,72,25,4
Рыбная запеканка с овощами32526,512,623
Рисовая запеканка с брокколи и беконом29612,6617,0122,49
Творожная запеканка с овсянкой, бананом и яйцом4773013,360,6
Творожная запеканка с корочкой87,17,953,416,06
Запеканка из кабачков с фаршем и сыром420312714
Овсяная запеканка7702518125

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд