Гречка: калорийность и БЖУ

Выбирайте сухую гречневую крупу или готовую кашу; масло и молоко учитываются в рецептуре.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Гречка с мясным фаршем и майонезом665244245
Гречка с фаршем и плавленым сыром50426,522,549,5
Гречка с молоком и медом1946,12,735,4
Гречневая каша с морковью по-корейски33099,450
Гречневая каша с биточками из говядины48535,714,749,9
Гречка с куриным бедром и кетчупом44032,518,534
Гречка с молоком, грецкими орехами и лимоном35412,316,141
Гречневая каша с авокадо и креветками40419,517,547,5
Гречка с курицей, сливками и кукурузой5022919,552
Гречневая каша с куриной котлетой с грибами4342512,553
Гречка с тушеными овощами, индейкой и маслом32836,4927,5
Гречневая каша с белой рыбой и огурцом35030,13,147
Отварная гречка с курицей, индейкой и сметанковым соусом31837,28,919,93
Гречка с куриной грудкой в сливках440322130
Гречка с тушеной печенью и черносливом407256,661,4
Гречка с курицей, огурцом и болгарским перцем35737,6536,8
Гречка с капустой без масла64,22,50,614
Гречка с печенью и квашеной капустой4902617,559
Гречка отварная с карбонадом под сыром54546,822,638,2
Гречка со свининой в соусе болоньезе565262752
Гречка с запеченной рыбой и помидорами39128,514,137,5
Гречка с курицей и соленым огурцом28123,47,128,5
Гречневая каша с тушеными куриными сердечками40631,3314,9835,08
Гречневая каша с фасолью в томатном соусе38515,72,873
Гречневая каша с рулетом из индейки40532,210,943,8
Гречка с овощами и семечками1895,77,525,2
Гречневая каша с чаем2227,2244,3
Гречка с кукурузой, тыквенными семечками и курицей в йогуртовом соусе487381646
Гречневая каша со зразой390202030
Гречка с тушеной капустой и говядиной48032,316,550,4
Гречка с цветной капустой и стручковой фасолью1756,13,928,7
Гречка с индейкой и брюссельской капустой31535,94,532
Гречка с тушеной капустой и сметаной38010,81356
Гречка с тушеной говядиной в овощах45831,6319,9835,82
Гречка с запеченной горбушей под сырной корочкой49535,424,1531,5
Гречка с рулетом из индейки36631,412,431,5
Гречка с запеченной куриной грудкой под сыром41037,41335,7
Гречка с курицей, авокадо и помидорами42038,113,736,8
Гречневая крупа Passim2459,482,5344,24
Гречка с грибами в сливочном соусе61016,228,263,6
Гречневая каша с говядиной и брокколи33729,612,1526,54
Гречка с запеченными куриными крыльями610423042
Гречка с куриным филе, фаршированным шпинатом и сыром42039,412,536
Гречка с молоком и семенами чиа2248,75,635,1
Отварная гречка с куриным филе30835,54,427,6
Гречка с минтаем на пару205231,421,3
Гречневая каша с молоком и семенами чиа2088,24,833,4
Гречневая каша с жареным луком2507838
Гречневая каша с обезжиренным творогом30427,61,747
Гречневая каша с мини-моцареллой23513,11021,5

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд