Гречка: калорийность и БЖУ

Выбирайте сухую гречневую крупу или готовую кашу; масло и молоко учитываются в рецептуре.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдо	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Гречка с фасолью, маслом, йогуртом и грецким орехом	457	15,2	19,6	54,9
Гречка с тунцом и фасолью	300	24	3,3	43
Гречка с курицей, морковью и огурцом	280	17,57	8,37	32
Гречневая каша с горошком и луком	240	8	2	46
Гречка с запеченным тунцом	295	33,4	3	31,5
Каша гречневая с индейкой	280	12	3	50
Пророщенная зелёная гречка	170	6	1	33
Гречка с консервированным зеленым горошком	258	9,2	1,96	49,5
Гречка томленая с телятиной и шампиньонами	115,6	7,6	4,1	12,1
Гречка с маслом и молоком	352	10,3	12,5	47,5
Гречневая каша с салатом из курицы	415	27,4	16,2	39,5
Гречневая каша с мясным фаршем и овощами	480	27,9	24	38
Вареная гречка со сливочным маслом	180	5,06	4,02	30,55
Гречневая каша с тушеным фаршем и капустой	238	14,4	10,8	20
Гречневая каша с курино-свиной котлетой	455	25,2	17,2	48,8
Гречка с сыром и солеными огурцами	395	15	15	49
Гречка с запеченной курицей под овощной шапкой	244	22,83	6,4	22,87
Гречневая каша с овощами и свининой	425	24	15	52
Гречка с морковью и грибами	186,2	5,93	3,19	33,82
Гречневая каша с куриным филе и болгарским перцем	345	37,5	5,3	36
Гречневая каша с сырным соусом	405	7,5	23,5	41
Гречка с тушеной говядиной и огурцами	423	31,3	13,7	42,5
Гречка с рисом и овощами	269	6	1,4	56,6
Гречка с курицей, пармезаном и оливковым маслом	560	45,4	19,6	48,2
Гречка с куриной котлетой с сыром в беконе	580	35,2	27,2	47
Гречневая каша с запеченной курицей и горчицей	480	42	13,5	46
Гречка с перловкой	105	3,2	0,7	22,1
Гречка с нутом и говядиной	519	23,93	13,6	74,47
Гречневая каша с овощами в томатном соусе	115	3,7	2	19
Гречка с кукурузой и квашеной капустой	256	8,2	2,6	51
Гречка с тушеной капустой и фаршем	355	16,4	13,2	42
Гречка с мясом и огурцом	425	36	13,6	36
Гречка с вареной курицей, огурцом и помидором	469	50,6	8,1	46,2
Гречка с сыром и тушеной свининой	600	35	32	42,5
Гречневая каша с зеленью и луком	68	2,32	0,85	12,69
Гречневая каша с копченой курицей	408	28,3	14,5	38,4
Гречка с тушеной говядиной и огурцом	438	34,4	16,7	37,2
Гречневая каша с тунцом Капитан Вкусов	396	17,04	24,12	27,08
Гречка с тушеной куриной печенью и брокколи	287	17,2	6,3	41,6
Гречневая каша с курицей, луком и специями	370	33	8,5	38
Гречка с говяжьей тушенкой	580	25,8	21,8	63,9
Гречневая каша на козьем молоке	212	8,1	4,6	32
Гречневая каша на молоке с вареным яйцом	298	15	7	42,6
Гречневая каша с тыквой и курицей	360	18	7,5	52,5
Гречка с запеченными шампиньонами и помидорами	245	13,4	7,8	30
Гречка с фаршем и тушеными овощами	530	26	21	60
Гречка с помидорами и зеленью	265	8,5	3,2	52
Гречневая каша с куриными тефтелями в соусе	445	36	13,5	44
Гречка с филе куриного бедра в соусе	412	25,2	18,8	33
Гречка с морковью и луком!	118	4,5	1,4	22,1

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд