Гречка: калорийность и БЖУ

Выбирайте сухую гречневую крупу или готовую кашу; масло и молоко учитываются в рецептуре.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Гречка с филе минтая в панировке408347,248,4
Гречка со свининой и помидорами27011,2711,6425,71
Гречка с курицей, овощами и творогом52856,27,454,3
Гречневая каша с филе грудки индейки22831,883,4116,8
Гречка с тушеными овощами и курицей29220,511,524,5
Гречневая каша с одним вареным яйцом24512,27,132,1
Гречка с курицей и кукурузой350249,541
Гречка отварная со сливочным маслом2928,11042,1
Гречневая каша с говядиной и куриным филе5854715,562
Гречка с тушеной капустой27587,544
Гречка с куриной грудкой и бананом59554,18,273,6
Гречка с тушеной рыбой и овощами270256,526
Гречка с тушеной свининой и морковью385181544
Гречневая каша с овощами и фаршем49024,515,563
Гречка с куриным филе и огурцами49045,312,846
Гречневая каша с жареным мясом52929,226,244,4
Гречка с запеченной тыквой1554,51,331,8
Гречка нут с шампиньонами, грудкой и сливками 20%136,514,46,65,3
Гречка в кисло-сладком соусе1855,91,238
Гречка с обжаренным куриным филе29727,58,325,5
Гречка с мясным фаршем в соусе630382465
Гречка с фаршем, луком и петрушкой728393175
Гречка с грибами и курицей в сливочном соусе32416,210,840,89
Гречка со свиными ребрами485222835
Гречневая каша с молоком и протеином37530,5844
Гречка с овощным салатом со сметаной36510,712,250,4
Гречневая каша с пармезаном1555,71,727,5
Гречка с жареной индейкой28028,68,221,3
Гречка с запеченной свининой59540,229,242,8
Гречка с грибами и морковью1384,52,224,8
Гречка с зеленой фасолью и куриным филе485281268
Гречка с грибами, морковью и стручковой фасолью2316,58,731,5
Гречка с запеченной рыбой и помидорами черри39229,412,340,8
Гречка с нутом2058,51,838
Гречка с подливом480181568
Гречка с курицей, сыром фета и помидорами52338,922,240,9
Гречка с овощами и куриным мясом660471873
Гречка с морковью и тушеной куриной печенью50533,81351,5
Гречневая каша с отварной курицей и огурцом38841,63,645,4
Гречка с жареным яйцом29513,57,543
Гречневая каша со свининой, овощами и грибами39916,820,436,5
Гречка с курицей и печенью55353,6715,3343,33
Гречневая каша с вареной курицей520452330
Варёная гречка с курицей118,65,50,922,1
Гречка с мясом и сметаной2317,9612,6421,5
Гречка с тушеным мясом и луком47529,422,737,5
Гречневая каша с курицей в листьях пекинской капусты196213,619,4
Гречка с тушеной индейкой и луком43540,29,945,1
Гречневая каша с соусом кимчи1926,061,5438,04
Гречка с малосольным лососем42726,511,751,5

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд