Гречка: калорийность и БЖУ

Выбирайте сухую гречневую крупу или готовую кашу; масло и молоко учитываются в рецептуре.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Гречневая каша с грибами и соусом48514,522,555
Гречка с курицей и тертой морковью340198,249
Гречневая каша с белым хлебом30210,4359
Гречневая каша с жареным филе рыбы37523,411,542,5
Гречневая каша с курицей и квашеной капустой34537,25,235
Гречневая каша с запеченной горбушей под сыром47939,915,744,6
Гречка с говядиной, грибами, курицей и кукурузой3712013,441,5
Гречка с котлетами в соусе52031,22052,6
Гречка с баклажаноми Цукини94,76,92,112,3
Гречка с баклажаноми Цукини94,76,92,112,3
Гречка с обжаренным луком3109948
Гречка с ягодным йогуртом28310,54,249,5
Гречневая каша на овсяном молоке с казеиновым протеином43433,84,563
Гречка с курицей в соусе карри4052911,545
Гречневая каша с ёжиками50025,620,453,6
Гречневая каша со свиной котлетой720353565
Гречка с тушеной говядиной с черносливом48638,316,545
Гречка с говядиной, кукурузой и сыром25612,112,325,1
Гречневая каша с сардельками47021,430,623,4
Гречка со свининой и морской капустой30010,817,624
Гречка отварная с салатом из овощей30910,22,458,5
Гречка с куриной грудкой и огурцом37842,15,634,8
Гречка с красной рыбой и овощами3722412,340,5
Гречневая каша с молоком 3,3% и джемом1825,42,934
Гречневая каша с филе грудки29424,34,238,4
Гречневая каша с фаршем индейки420281252
Гречка с запеченной форелью и яблоком41027,89,851
Гречка по купечески с говяжим фаршем164,88,856,9416,7
Гречка с овощами, куриным бедром и помидорами60343,2527,2545,63
Гречневая каша с молоком и сгущенкой410138,569
Гречка с маслом, авокадо, скумбрией, шоколадом и льняным маслом777275055,8
Гречка с куриной грудкой су-вид50055,85,453
Гречневая каша с мясной тефтелей440211357
Гречневая каша на растительном молоке38012864
Гречка с тунцом и огурцом26724,32,833,3
Гречка с тушеной куриной печенью и морковью36529,212,730
Каша гречневая с говядиной Лента524172558
Гречка с индейкой в сливочном соусе38324,9613,8140,04
Гречка с тушеным мясом в подливе4602916,548
Гречка с мидиями и томатами29514548
Гречка с рыбой и овощами40827,9310,7455,86
Гречка с печенью, морковью и луком39522955
Гречневая каша с запеченным лососем и овощами30121,4813,0123,06
Гречка с куриной грудкой и маслом48741,115,842,1
Гречка с курицей, стручковой фасолью и квашеной капустой330296,239
Гречка с кальмаром на гриле23722,53,429
Гречка с куриным фаршем в томатно-сметанном соусе53031,0718,358,02
Гречневая крупа с листьями салата347133,472,3
Гречка с креветками и авокадо42526,51548,5
Гречка с яичницей-глазуньей2871711,826

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд