Гречка: калорийность и БЖУ

Выбирайте сухую гречневую крупу или готовую кашу; масло и молоко учитываются в рецептуре.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Гречневая каша с тушеной говядиной и чесноком49226,221,549
Гречка с курицей, овощами, сыром и миндалем3572717,825
Зеленая гречка с говядиной сувид51049,614,445,2
Гречка с овощами и курицей1856333
Гречка с курицей, помидорами и инжиром37527,75,956
Гречневая каша с запеченной свининой под сыром475292336
Гречка с говяжьим сердцем30518,56,842
Гречка с говяжьим сердцем44228,38,260,5
Гречка с тушеной индейкой и томатом24517,99,720,9
Гречневая каша с тушеной куриной печенью49047,513,543
Гречка с тушеной капустой и куриной грудкой34528743
Гречневая каша в мультиварке155,95,91,533,2
Гречка со свининой, капустой и огурцом50529,918,752,6
Гречневая каша с овощами и льняным маслом38813,75,572,5
Гречка с запеченной рыбой под сыром54342,322,540,9
Гречка с курицей, овощами и моцареллой55041,522,841
Гречка с вареной курицей47053842
Гречка со сливочным маслом и сыром2298,29,425,5
Гречневая каша с молоком и джемом151,34,362,2227,06
Гречневая каша с минтаем18816,81,725,4
Гречка с куриным рагу42832,51148
Гречка с мясными тефтелями в соусе540292057
Гречка с брокколи, помидорами и куриным филе36343,64,839,4
Гречка с мясной подливой46025,216,250,6
Гречка с курицей.110,28,53,112,1
Гречневая каша с куриными стрипсами55834,319,561
Гречка с куриным филе под сыром43536,813,239,6
Гречка с запеченным тунцом и соусом28131,25,5724,5
Гречка с ветчиной179,38,89,115,5
Гречка с овощами и кускусом52516,85,3103
Гречневая каша со сметаной и огурцом2176,55,635
Гречка с куриным филе и помидорами28225,12,737,3
Гречка с говядиной су-вид3603510,530
Гречневая каша с курицей и тушеными овощами37936,598,9733,71
Гречневая каша с цветной капустой, помидорами и солью2078,41,542,1
Гречка с куриным фаршем и морковью31722,2740,3
Гречневая каша на молоке со сливочным маслом365111057
Гречка с курицей, грибами, творогом и сыром79811721,529,5
Гречка с тушеным мясом и огурцом4953023,640
Гречневая каша с сыром пиковая дама42021,516,247,4
Сырая гречка1786,51,732,5
Тушеная гречка с овощами141,23,74,122,4
Гречка с курицей, болгарским перцем и фетой35527,31329,3
Гречневая каша с курицей, сыром и овощами565412052
Гречка с жареной куриной грудкой и майонезом50039,621,732,8
Гречка с куриным филе и брокколи21220,12,427
Гречневая каша с запеченным тунцом и кетчупом44550,65,345,5
Гречневая каша с люля-кебабом42521,421,533,5
Гречневая каша с зеленью1153,80,822
Гречка с куриной печенью и сметаной42328,414,734,4

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд