Гречка: калорийность и БЖУ

Выбирайте сухую гречневую крупу или готовую кашу; масло и молоко учитываются в рецептуре.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Гречневая каша с яйцом325147,550
Гречка с куриной голенью30522,59,531
Гречневая каша с овощной зажаркой42510,21267
Гречка с запеченными овощами2516,74,246,4
Гречневая каша ю1655133
Гречка с тушеной куриной грудкой с овощами550476,572
Гречка с вареным мясом и помидорами44232,716,537,3
Гречка с рыбой и морковью31018644
Гречка с запеченной куриной котлетой530392045
Гречневая каша с говяжьей котлетой430261644
Гречка с тушеной капустой, свининой и фруктами5382423,955
Гречневая каша с отварным языком и помидорами3772115,237,5
Гречневая каша с красной фасолью34014,21,965,6
Гречка с тушеной куриной печенью и овощами375241043
Гречка с котлетами в томатном соусе50527,251661,17
Гречка с курицей, овощами и фасолью43533,47,255,5
Гречневая каша с овощами и курицей465281260
Гречневая каша с куриным филе в беконе55942,222,147,5
Гречневая каша с куриным фаршем, стручковой фасолью и горошком38025,56,354
Гречка с курицей и маринованным огурцом31125,37,134
Гречневая каша с колбасками из индейки34523,511,535
Отварная гречка с греческим йогуртом1837,22,133,15
Гречневая каша с мясным фаршем и луком375181152
Гречка с курицей и маринованными огурцами49146,57,155
Гречка с запеченными овощами и помидором2369,26,235
Гречневая каша с запеченной куриной грудкой36041533
Гречка с грибным соусом420141558
Гречневая каша с отварными яйцами33519,413,534,2
Гречневая каша с молочной сосиской6412520,289,7
Гречка с куриным бедром в сметане47732,225,229,1
Гречка с картофелем по-деревенски4288,8912,1969,94
Гречка отварная с тыквой2529,51,349,1
Гречневая каша с котлетой на гриле без масла29016,512,527
Гречневая каша с куриным филе в панировке48334,515,549,5
Гречневая каша на молоке с томатом52722,710,284,5
Гречневая каша с куриным крылом28516,49,532,2
Гречка с печеночными котлетами510351654
Гречка с куриным филе в сливочно-овощном соусе85565,832,472,75
Гречка с тыквенным маслом и утиным филе527,819,833044
Гречка с шампиньонами72,92,620,6814,07
Гречка с курицей, плавленым сыром и огурцом54942,914,258,5
Гречневая каша с сахаром и молоком1655,83,826,5
Гречневая каша с котлетой на гриле39527,211,445,6
Гречневая каша с куриной грудкой и помидором41239,45,948
Гречка с молоком и сливочным маслом37011,613,2549,1
Гречка с филе курицы56558,66,263,9
Гречневая каша с картофельными зразами4509,613,573
Гречневая каша с тушеной курицей и овощами37524,810,745,5
Гречка с куриным филе и кабачками51058,38,548,4
Гречка с венскими сосисками40714,51649,6

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд