Гречка: калорийность и БЖУ

Выбирайте сухую гречневую крупу или готовую кашу; масло и молоко учитываются в рецептуре.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдо	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Гречка с курицей, зеленым горошком и помидорами	202	20,03	2,99	22,75
Гречневая каша со свининой на гриле	445	35	19	33
Гречневая каша с жареным куриным филе	369	42	7,5	33
Гречка с мясом и лисичками	310	14	12	36
Крупа гречневая зелёная	210	7,8	1,8	40,8
Гречка с печёночными котлетами	480	30	14	57
Гречневая каша с филе индейки	314	34,1	3,9	32,7
Гречка с отварной свеклой	233	7,8	2	47
Гречка с отварной курицей и огурцом	165	5,4	1,5	31,5
Гречневая каша с тушеным мясом, огурцом и помидором	467	27,7	25,1	33
Гречневая крупа сухая	277	10	2,6	57
Гречка с куриным филе и морковью	460	41	5	61
Гречка с курицей, кетчупом и майонезом	580	29,3	29	47,2
Гречневая каша с куриным филе в панировке и соусом	334	25,72	8,94	35,83
Гречневая каша с курицей и овощами в соусе	362	28,53	13,27	31
Гречка с куриной отбивной в омлете	375	29,4	12,2	35,5
Гречка с курицей в грибном соусе	445	30	17	41
Гречка с овощами и сыром	420	14	12	68
Гречка с фаршем и пармезаном	410	23	16	42
Гречка с мясным фаршем и сыром	420	22	18	44
Гречка со свиным фаршем с сыром рикота	255,3	11,2	15,6	17,5
Гречка с индейкой и сырным соусом	320	33,5	5,6	32,2
Гречка готовая	151	4,93	1,51	29,18
Гречневая каша с курицей и помидорами	345	29,7	9,7	34
Гречка с печёной котлетой	450	26	17	47
Зеленая гречка с молоком	298	12	5,25	51,2
Гречка с картофелем и тушеной говядиной	470	18	15	66
Гречка с отварным куриным бедром и помидором	379	29,9	12,2	36,9
Гречневая каша с куриным бедром	470	29,2	19,2	43,8
Гречка с тушёной куриной грудкой	540	44	10	70
Гречка с индейкой, грибами и овощами	305	27,7	6,2	38
Гречневая каша с рыбными котлетами с салом	583	30,87	28,26	47,24
Гречневая каша с треской	290	37,2	3,05	26,6
Гречка с индейкой, морковью, луком и шампиньонами	425	34	8,5	54
Гречневая каша с жареным куриным бедром и овощами	492	31,4	22,4	39,9
Варёная гречка с варёной говядиной и грибами	335	23	7	42
Гречка с котлетой свинина-говядина	395	21,4	16,5	41
Гречка с фрикадельками в грибном соусе	390	24	28	9
Гречка по-купечески с курицей	247	11	10,4	27,4
Гречка с жареными яйцами	335	17	14	34
Гречневая каша с рыбой и кетчупом	370	29,4	5,7	47,1
Гречка с отварным мясом и овощами	322	24,7	7,3	37,8
Гречневая каша с овощной поджаркой	263	7,1	6,2	44
Гречка с говядиной и грибами	305	18,2	7,6	41,5
Гречка с запеченной куриной грудкой	396	42,3	6,5	38,4
Гречка с куриными котлетами под сыром	515	33,4	23,5	41
Гречневая каша с подливой из фарша	180	12	13	4
Гречка с куриной печенью в сметанном соусе	350	21,11	13,33	36,11
Гречка с курицей на гриле	468	49,2	9,7	42,6
Гречка с курицей, луком и морковью	194	9,55	5,88	25,73

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд