Гречка: калорийность и БЖУ

Выбирайте сухую гречневую крупу или готовую кашу; масло и молоко учитываются в рецептуре.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Гречневая каша с сыром фета29712,11234,7
Гречневая каша с голубцом40517,21255
Гречка с фаршированными перцами605292169
Гречка с говядиной и черносливом46029,713,253,1
Гречка с отварной говядиной420351142
Гречневая каша с куриным филе в панировке и майонезом69031,33854,5
Гречневая каша с томатным соусом2608,42,750,9
Гречка с тушеной курицей в соусе32625,511,0529,4
Гречка с тушеной курицей в томатном соусе345307,540
Гречка с индюшиным фаршем, луком, морковью, маслом, огурцом и зеленым горошком35221,57,349
Гречка варёная моя88,23,30,818,2
Варёная зелёная гречка275101,955
Гречневая каша с шашлыком на сковороде395232128
Гречневая крупа Увелка (1 пакетик)260101,552
Гречка с шампиньонами, луком, морковью и маслом62515,223,884,2
Гречневая каша с овощами и зеленью2599,11,852,2
Гречка с помидором10840,721
Гречневая каша с тыквой и маслом2526,88,438,4
Гречневая каша с индейкой и тушеными кабачками35030,77,539,5
Гречка с тушёной печенью47542,311,747,5
Гречневая каша с луком и морковью1745,272,8431,92
Гречневая каша с паровой котлетой30525636
Гречка с помидорами2388,92,245,9
Гречка с тушенкой из свинины29313,7518,7516
Гречневая каша с куриной котлетой по-французски530292154
Гречневая каша с куриным паштетом380221246
Гречневая каша с маслом, сахаром и молоком2837,35,748,2
Гречневая каша с индейкой на пару37033642
Гречневая каша с курицей и огурцом36932,46,145,5
Гречневая каша с курицей, грибами и огурцом32428,48,133,8
Гречневая каша с индейкой су-вид38545,27,533
Гречка с курицей и тушеными овощами480321652
Гречневая каша с тушеными кабачками и мясом375241340
Гречка с говядиной в соусе350181438
Гречка с курицей и майонезом45018,22048,5
Гречка с говяжьим гуляшом41425,51154
Обжаренная гречка с яйцом39314,517,543,2
Гречневая каша с кусочком индейки22515,52,931,5
Гречка с курицей, зеленым горошком и огурцом38238,8542,2
Гречка с тушеным минтаем35532,45,742,6
Гречка со сметаной и кетчупом28895,849,7
Гречневая каша с жареной котлетой63126,620,284,7
Гречка с куриным филе на гриле32535,44,731,5
Гречка с угрём унаги50025,219,256,4
Гречка с курицей, огурцами и помидорами31629,84,236,7
Гречка со свининой и грибами44218,425,7634,96
Гречка с маслом и овощами2636,39,338,6
Гречневая каша с говядиной сувид55046,515,556
Гречка с угрём в соусе унаги47026,417,252,8
Гречка с лисичками и огурцами2247,22,841,5

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд