Гречка: калорийность и БЖУ

Выбирайте сухую гречневую крупу или готовую кашу; масло и молоко учитываются в рецептуре.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдо	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Гречневая каша c пельменями	575	24	21,5	72,6
Гречневая каша c рыбной котлетой	409	22,5	17	44
Каша из гречки с молоком	252	12,55	10,75	25,65
Гречка с куриным филе, брокколи и томатами	424,5	43,67	6,08	53,99
Гречка с курицей, брокколи и помидорами	422	47,77	7,49	47,24
Гречка с куриной печенью и морковью	518	48,6	14,06	50,1
Гречневая каша со сладкими блинчиками	407	11,3	11,22	68,92
Гречка со сливочным маслом	487	16,31	11,41	80,06
Гречка вареная с сыром облегчённым	210	15,2	7,7	22,8
Гречка с курицей, овощами и сыром	396,9	35,94	9,94	41,48
Гречка с куриной грудкой, горчицей и соевым соусом	223	17,95	3,17	29,94
Гречка с мясной котлетой	407	26,28	18,18	40,14
Гречка с курицей, огурцом, и помидорами	541	45,82	7,31	79,02
Гречка с курицей, огурцом и помидором	357	24,34	16,79	27,97
Гречневая каша с соевым соусом	196	8,4	2,1	37,6
Гречневая каша с подливкой из куриной печени со сметаной	442,3	25,57	13,29	55,92
Гречка с морковью, луком и куриным филе	402	34,59	4,73	59,44
Гречка с рыбой минтай	319	20,5	10	39
Гречка с тушеной печенью	352	26,94	12,1	35,95
Гречневая каша с рисом	473	15,94	3,67	99,67
Гречка вареная с морковью и куриным бедром	62,2	2,5	0,61	11,33
Гречка с гуляшом из свинины	304	16	10,48	37,18
Гречка отварная со стейком индейки	156	18,18	3,06	13,92
Гречка со стейком индейки	303	30,9	3,98	36,78
Гречка с курицей и помидорами черри	226	16,98	2,7	33,22
Гречка с курицей, огурцами и сыром	505	43,23	20,1	42,01
Гречка с курицей и помидором	457,5	32,2	18,26	43,31
Гречка с курицей и помидором	392	44,39	6,77	38,58
Каша гречневая с куриной грудкой и помидорами черри	348	37,99	6,72	33,33
Гречка со свининой и овощами	404	28,55	7,7	60,08
Гречка с тушеным мясом и горчицей	463	33,1	19,7	37,8
Гречка с лососем, авокадо, шпинатом, руколой и сыром	632	32,6	24,11	78,6
Гречка с креветками и овощами	416	32,07	3,35	69,79
Гречка с куриным филе и фасолью	391	34,3	4,7	52,3
Гречка с минтаем	164	18,6	1,62	19,9
Гречка с тушеной куриной грудкой	583	59,75	7,9	71,5
Гречка с индейкой и помидорами	242	28,84	3,06	25,52
Гречка с фасолью и куриным филе	457	45,88	5,75	59,38
Каша гречневая с молоком и сгущёнкой	283,1	11,57	7,3	47,1
Гречневая крупа с яйцами пашот	476	25	14	61
Гречка с тушеной говядиной	425	41,7	19,1	21,3
Гречка с запеченной индейкой и овощами	345	31,46	3,93	47
Гречневая каша со свининой и морковью	404	19,48	16,94	43,51
Гречка с курицей и фасолью	358	39,7	4,15	41
Гречневая каша с жареными яйцами	376	19,6	17,8	36,9
Гречка с куриным филе, огурцами и помидорами	325	30,58	4,17	42,2
Гречка с куриным филе и песто	527	39,41	20,46	47,26
Гречка с курицей и овощами в сливочном соусе	375	28,77	13,56	34,34
Гречка с тушеными овощами и куриным филе	375	30,08	9,57	44,97
Гречка вареная с 2 котлетами	742	42,16	39,2	57,6

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд