Гречка: калорийность и БЖУ

Выбирайте сухую гречневую крупу или готовую кашу; масло и молоко учитываются в рецептуре.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Гречка отварная на воде1024,21,121,3
Гречка с курицей в сливочном соусе484401551,4
Гречка с грибами и луком1405,72,925,7
Гречневая каша с молоком и сахаром2529,243,946,34
Гречневая каша на кокосовом молоке36613,535,7872,05
Гречка с куриным шницелем/отбивной47931,319,747,9
Гречневая каша с котлетами из индейки365241339
Гречка с куриным фаршем и шампиньонами19617,296,9817,03
Гречневая каша с индейкой и овощами57440,38,790,4
Гречневая каша с куриными сердечками35022,2311,737,86
Гречневая крупа c ветчина из индейки24414,65440,35
Гречка с индейкой и кабачками49543,25,374,1
🥘 Гречка отварная96,13,421,0318,72
Гречневая каша с овощным соусом37012,95,9570,63
Гречка по-купечески со свининой642,943,9815,4984,73
Гречка с котлетами из индейки53342,9220,2451,38
Гречневая крупа с фрикадельками из куриной грудки27222,133,3839,15
Каша гречневая с мясом и сухофруктами42927,313,256,15
Гречка с салатом из овощей48415,8214,0183,69
Гречневая каша с грибами284,312,33,9655,2
Каша Гречневая с Молоком268,512,16,6541,35
Гречка с курицей, морковью и горчицей38539,018,2742
Гречка с курицей и сметаной433417,649,6
Гречка варёная с котлетой по-киевски3682119,228,5
Гречка с жареной цветной капустой2388,54,543
Гречневая каша с сыром и овощами38119,4218,7736,62
Гречневая каша со свининой и болгарским перцем51821,2529,838,85
Гречка с куриной грудкой и грибами16417,661,7121,03
Гречка с рыбой36832,511,936,3
Гречка с куриным паровым паштетом4492814,454,8
Гречка с жареным луком и шампиньонами1715,86,623,93
Тушеная гречка с индейкой26136,397,1713,55
🥘 Гречка отварная с куриными крылышками гриль67933,938,6654,68
Гречка с морковью, курицей и брокколи40434,815,9948,47
Гречка с курицей и авокадо3953711,634
Гречка с отварной грудкой и грибами26231,384,7922,8
Гречка с запеченным куриным бедром30722,737,2840,5
Гречка с курицей, морковью и сметаной285,924,017,3230,99
Гречневая каша с сыром3327,071836,82
Гречка с куриным фаршем78793,315,471,5
Гречка с пюре из авокадо312716,238,5
Гречневая каша со свиной тушенкой33321,118,121,6
Варёная гречка34313,253,3971,5
Гречневая каша c котлетами из индейки с сыром43831,2516,7541,25
Гречка с фасолью27314,382,0151,88
Гречка с тушенкой из индейки24314,137,6531,53
Гречка с курицей, грибами, огурцами и помидорами37339,125,9139,32
Гречка со свининой и курицей99563,9633,66108,9
Каша гречневая с кофе2579,975,9840,91
Гречневая каша с куриными фрикадельками36724,7210,7641,58

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд