Войти

Калорийность зефир, глазированный шоколадом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта зефир, глазированный шоколадом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта зефир, глазированный шоколадом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.2

грамм

Жиры

12.3

грамм

Углеводы

68.4

грамм

Калории

396

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен зефир, глазированный шоколадом?

Продукт Зефир, глазированный шоколадом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 4%, Витамин В2, рибофлавин - 2.2% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 1.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Зефир, глазированный шоколадом можно выделить: Железо, Fe - 16.7%

Также продукт Зефир, глазированный шоколадом благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт зефир, глазированный шоколадом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте зефир, глазированный шоколадом можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Зефир, глазированный шоколадом из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Зефир, глазированный шоколадом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	396 кКал	1684 кКал	23.5%
Белки	2.2 г	76 г	2.9%
Жиры	12.3 г	56 г	22%
Углеводы	68.4 г	219 г	31.2%
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%
Вода	13.3 г	2273 г	0.6%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	127 мг	2500 мг	5.1%
Кальций, Ca	27 мг	1000 мг	2.7%
Магний, Mg	41 мг	400 мг	10.3%
Натрий, Na	18 мг	1300 мг	1.4%
Фосфор, P	54 мг	800 мг	6.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3 мг	18 мг	16.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	63.8 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.6 г	max 18.7 г