Войти

Калорийность заправка для салата тысяча островов, покупная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата тысяча островов, покупная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата тысяча островов, покупная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.09

грамм

Жиры

35.06

грамм

Углеводы

13.84

грамм

Калории

379

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата тысяча островов, покупная?

Продукт Заправка для салата Тысяча островов, покупная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 96.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 26.7% и Витамин К, филлохинон - 57.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата Тысяча островов, покупная можно выделить: Железо, Fe - 6.6%, Калий, K - 4.3% и Фосфор, P - 3.4%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата Тысяча островов, покупная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заправка для салата тысяча островов, покупная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата тысяча островов, покупная можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Заправка для салата Тысяча островов, покупная или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата Тысяча островов, покупная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	379 кКал	1684 кКал	22.5%
Белки	1.09 г	76 г	1.4%
Жиры	35.06 г	56 г	62.6%
Углеводы	13.84 г	219 г	6.3%
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	46.51 г	2273 г	2%
Зола	2.69 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	14 мкг	900 мкг	1.6%
Ретинол	0.004 мг	~
альфа Каротин	2 мкг	~
бета Каротин	0.092 мг	5 мг	1.8%
бета Криптоксантин	52 мкг	~
Ликопин	2597 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	29 мкг	~
Витамин В1, тиамин	1.445 мг	1.5 мг	96.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.058 мг	1.8 мг	3.2%
Витамин В4, холин	4.6 мг	500 мг	0.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%
Витамин К, филлохинон	69.1 мкг	120 мкг	57.6%
Витамин РР, НЭ	0.418 мг	20 мг	2.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	107 мг	2500 мг	4.3%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%
Натрий, Na	962 мг	1300 мг	74%
Сера, S	10.9 мг	1000 мг	1.1%
Фосфор, P	27 мг	800 мг	3.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.18 мг	18 мг	6.6%
Марганец, Mn	0.04 мг	2 мг	2%
Селен, Se	1.5 мкг	55 мкг	2.7%
Цинк, Zn	0.26 мг	12 мг	2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	15.18 г	~
Глюкоза (декстроза)	4.78 г	~
Сахароза	6.4 г	~
Фруктоза	4 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аспарагиновая кислота	0.11 г	~
Глутаминовая кислота	0.25 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	26 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.092 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	3.516 г	~
18:0 Стеариновая	1.341 г	~
20:0 Арахиновая	0.122 г	~
22:0 Бегеновая	0.114 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.881 г	min 16.8 г	46.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.727 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.154 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	18.22 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	15.869 г	~
18:3 Линоленовая	2.351 г	~
Омега-3 жирные кислоты	2.351 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
Омега-6 жирные кислоты	15.869 г	от 4.7 до 16.8 г	100%