Калорийность заправка для салата тысяча островов, покупная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата тысяча островов, покупная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата тысяча островов, покупная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.09
грамм
Жиры
35.06
грамм
Углеводы
13.84
грамм
Калории
379
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата тысяча островов, покупная?

Продукт Заправка для салата Тысяча островов, покупная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 96.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 26.7% и Витамин К, филлохинон - 57.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата Тысяча островов, покупная можно выделить: Железо, Fe - 6.6%, Калий, K - 4.3% и Фосфор, P - 3.4%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата Тысяча островов, покупная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заправка для салата тысяча островов, покупная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата тысяча островов, покупная можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Заправка для салата Тысяча островов, покупная или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата Тысяча островов, покупная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ379 кКал1684 кКал22.5%
Белки1.09 г76 г1.4%
Жиры35.06 г56 г62.6%
Углеводы13.84 г219 г6.3%
Пищевые волокна0.8 г20 г4%
Вода46.51 г2273 г2%
Зола2.69 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 14 мкг900 мкг1.6%
Ретинол 0.004 мг~
альфа Каротин 2 мкг~
бета Каротин 0.092 мг5 мг1.8%
бета Криптоксантин 52 мкг~
Ликопин 2597 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 29 мкг~
Витамин В1, тиамин 1.445 мг1.5 мг96.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.058 мг1.8 мг3.2%
Витамин В4, холин 4.6 мг500 мг0.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4 мг15 мг26.7%
Витамин К, филлохинон 69.1 мкг120 мкг57.6%
Витамин РР, НЭ 0.418 мг20 мг2.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 107 мг2500 мг4.3%
Кальций, Ca 17 мг1000 мг1.7%
Магний, Mg 8 мг400 мг2%
Натрий, Na 962 мг1300 мг74%
Сера, S 10.9 мг1000 мг1.1%
Фосфор, P 27 мг800 мг3.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.18 мг18 мг6.6%
Марганец, Mn 0.04 мг2 мг2%
Селен, Se 1.5 мкг55 мкг2.7%
Цинк, Zn 0.26 мг12 мг2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)15.18 г~
Глюкоза (декстроза)4.78 г~
Сахароза6.4 г~
Фруктоза4 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аспарагиновая кислота0.11 г~
Глутаминовая кислота0.25 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин26 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты5.092 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая3.516 г~
18:0 Стеариновая1.341 г~
20:0 Арахиновая0.122 г~
22:0 Бегеновая0.114 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ7.881 гmin 16.8 г46.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)7.727 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.154 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ18.22 гот 11.2 до 20.6 г100%
18:2 Линолевая15.869 г~
18:3 Линоленовая2.351 г~
Омега-3 жирные кислоты2.351 гот 0.9 до 3.7 г100%
Омега-6 жирные кислоты15.869 гот 4.7 до 16.8 г100%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: