Калорийность заправка для салата, ранчо (фермерская), обезжиренная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата, ранчо (фермерская), обезжиренная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата, ранчо (фермерская), обезжиренная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.25

грамм

Жиры

1.92

грамм

Углеводы

26.41

грамм

Калории

119

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата, ранчо (фермерская), обезжиренная?

Продукт Заправка для салата, Ранчо (фермерская), обезжиренная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 15.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата, Ранчо (фермерская), обезжиренная можно выделить: Фосфор, P - 14.1% и Медь, Cu - 19.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата, Ранчо (фермерская), обезжиренная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт заправка для салата, ранчо (фермерская), обезжиренная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата, ранчо (фермерская), обезжиренная можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Заправка для салата, Ранчо (фермерская), обезжиренная стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата, Ранчо (фермерская), обезжиренная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	119 кКал	1684 кКал	7.1%
Белки	0.25 г	76 г	0.3%
Жиры	1.92 г	56 г	3.4%
Углеводы	26.41 г	219 г	12.1%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	68.33 г	2273 г	3%
Зола	3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	4 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.771 мг	5 мг	15.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.024 мг	2 мг	1.2%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%
Витамин РР, НЭ	0.007 мг	20 мг
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	111 мг	2500 мг	4.4%
Кальций, Ca	50 мг	1000 мг	5%
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%
Натрий, Na	897 мг	1300 мг	69%
Сера, S	2.5 мг	1000 мг	0.3%
Фосфор, P	113 мг	800 мг	14.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.05 мг	18 мг	5.8%
Марганец, Mn	0.111 мг	2 мг	5.6%
Медь, Cu	195 мкг	1000 мкг	19.5%
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.99 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.35 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.91 г	~
Лактоза	0.07 г	~
Мальтоза	1.38 г	~
Сахароза	1.57 г	~
Фруктоза	0.42 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	7 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.447 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.037 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.243 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.152 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.388 г	min 16.8 г	2.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.006 г	~
16:1 цис	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.37 г	~
18:1 цис	0.359 г	~
18:1 транс	0.011 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.698 г	от 11.2 до 20.6 г	6.2%
18:2 Линолевая	0.622 г	~
18:2 смешанные изомеры	0.01 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.611 г	~
18:3 Линоленовая	0.076 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.076 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.076 г	от 0.9 до 3.7 г	8.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.611 г	от 4.7 до 16.8 г	13%