- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке
Калорийность заправка для десерта, в аэрозольной упаковке. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен заправка для десерта, в аэрозольной упаковке?
Продукт Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 5.7%, Витамин К, филлохинон - 4.6% и бета Каротин - 0.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке можно выделить: Селен, Se - 2.7%, Медь, Cu - 2.4% и Фосфор, P - 2.3%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Чем вреден продукт заправка для десерта, в аэрозольной упаковке?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для десерта, в аэрозольной упаковке можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание насыщенных жирных кислот
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 264 кКал | 1684 кКал | 15.7% |
| Белки | 0.98 г | 76 г | 1.3% |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% |
| Углеводы | 16.07 г | 219 г | 7.3% |
| Вода | 60.37 г | 2273 г | 2.7% |
| Зола | 0.28 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.85 мг | 15 мг | 5.7% |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 19 мг | 2500 мг | 0.8% |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% |
| Натрий, Na | 62 мг | 1300 мг | 4.8% |
| Сера, S | 9.8 мг | 1000 мг | 1% |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% |
| Марганец, Mn | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% |
| Медь, Cu | 24 мкг | 1000 мкг | 2.4% |
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.07 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.039 г | ~ | |
| Валин | 0.07 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.06 г | ~ | |
| Лейцин | 0.097 г | ~ | |
| Лизин | 0.079 г | ~ | |
| Метионин | 0.03 г | ~ | |
| Треонин | 0.041 г | ~ | |
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.053 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |
| Глицин | 0.02 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.223 г | ~ | |
| Пролин | 0.11 г | ~ | |
| Серин | 0.06 г | ~ | |
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 20 мг | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 18.912 г | max 18.7 г | |
| 8:0 Каприловая | 0.449 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.642 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 8.014 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 3.246 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 2.408 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 4.166 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.927 г | min 16.8 г | 11.5% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.929 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.241 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% |
| 18:2 Линолевая | 0.241 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.241 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
