Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный: калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный

Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный содержит 511 ккал на 100 г. Белки — 10.8 г, жиры — 27 г, углеводы — 56.2 г.

Основной вклад в калорийность дают жиры; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Детское питание», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.

Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.

Подходит для

увеличения белка в рационе

Стоит учитывать

высокую калорийность на 100 г
значительное количество жиров
много насыщенных жиров
высокое содержание сахаров
высокое содержание простых сахаров
высокую калорийность

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки10.8г

🫙Жиры27г

🌾Углеводы56.2г

🔥Калории511кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный?

Продукт заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 52.2%, Витамин В1, тиамин — 34.2%, Витамин В2, рибофлавин — 55.4%, Витамин В4, холин — 11.3%, Витамин В6, пиридоксин — 18.2%, Витамин В9, фолаты — 35.3%, Витамин В12, кобаламин — 64.6%, Витамин C, аскорбиновая — 68.9%, Витамин D, кальциферол — 39%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 46%, Витамин К, филлохинон — 34.2%, Витамин РР, НЭ — 32.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный, можно выделить: Калий, K — 11.9%, Кальций, Ca — 30.8%, Фосфор, P — 21.6%, Железо, Fe — 20%, Медь, Cu — 43.3%, Селен, Se — 26.4%, Цинк, Zn — 47.3%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный полезен для крепких костей, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	511 кКал	2000 кКал	25.6%
Белки	10.8 г	50 г	21.6%
Жиры	27 г	78 г	34.6%
Углеводы	56.2 г	275 г	20.4%
Вода	3.3 г
Зола	2.7 г
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	470 мкг	900 мкг	52.2%
Ретинол	0.47 мг
Витамин В1, тиамин	0.41 мг	1.2 мг	34.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.72 мг	1.3 мг	55.4%
Витамин В4, холин	62 мг	550 мг	11.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.31 мг	1.7 мг	18.2%
Витамин В9, фолаты	141 мкг	400 мкг	35.3%
Витамин В12, кобаламин	1.55 мкг	2.4 мкг	64.6%
Витамин B12, добавленный	1.55 мкг
Витамин C, аскорбиновая	62 мг	90 мг	68.9%
Витамин D, кальциферол	7.8 мкг	20 мкг	39%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.9 мг	15 мг	46%
Витамин E, добавленный	6.9 мг
Витамин К, филлохинон	41 мкг	120 мкг	34.2%
Витамин РР, НЭ	5.2 мг	16 мг	32.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	560 мг	4700 мг	11.9%
Кальций, Ca	400 мг	1300 мг	30.8%
Магний, Mg	41 мг	420 мг	9.8%
Натрий, Na	139 мг	2300 мг	6%
Фосфор, P	270 мг	1250 мг	21.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.6 мг	18 мг	20%
Медь, Cu	390 мкг	900 мкг	43.3%
Селен, Se	14.5 мкг	55 мкг	26.4%
Цинк, Zn	5.2 мг	11 мг	47.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	56 г
Лактоза	56 г
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	17 мг	300 мг	5.7%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.5 г	20 г	57.5%
6:0 Капроновая	0.03 г
8:0 Каприловая	0.42 г
10:0 Каприновая	0.32 г
12:0 Лауриновая	2.5 г
14:0 Миристиновая	1.11 г
16:0 Пальмитиновая	6.2 г
18:0 Стеариновая	1.2 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.03 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	10 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.3 г
18:2 Линолевая	4.6 г
18:3 Линоленовая	0.45 г
Омега-3 жирные кислоты	0.45 г
Омега-6 жирные кислоты	4.6 г

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Основной источник данных по нутриентам: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Частые вопросы о заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный на 100 г — 511 ккал. Калорийная плотность: высокая.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, с низким содерж. железа, жидкий концентрат, невосстановленный сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 511 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Плюс в 100 г есть 10.8 г белка, что может помочь с сытостью.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют жиры. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Сколько нужно съесть, чтобы получить 20 г белка?

Для 20 г белка понадобится примерно 185 г. Такая порция даст около 945.4 ккал.

Много ли сахара?

В 100 г содержится около 56 г сахаров. Это стоит учитывать при контроле простых углеводов.

Много ли насыщенных жиров?

В 100 г содержится около 11.5 г насыщенных жиров. Если в рационе уже много жирных продуктов, порцию лучше держать умеренной.

Как выбрать более лёгкий вариант?

В категории «Детское питание» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Детское питание»