Калорийность язык бараний тушеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта язык бараний тушеный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки21.6г

🫙Жиры20.3г

🌾Углеводы0г

🔥Калории275кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен язык бараний тушеный?

Продукт язык бараний тушеный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 23.3%, Витамин В6, пиридоксин — 8.5%, Витамин В12, кобаламин — 210%, Витамин РР, НЭ — 18.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте язык бараний тушеный, можно выделить: Фосфор, P — 16.8%, Железо, Fe — 14.6%, Медь, Cu — 21%, Селен, Se — 50.9%, Цинк, Zn — 24.9%
В продукте язык бараний тушеный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта язык бараний тушеный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт язык бараний тушеный содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт язык бараний тушеный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте язык бараний тушеный можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт язык бараний тушеный несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «язык бараний тушеный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	275 кКал	1684 кКал	16.3%
Белки	21.57 г	76 г	28.4%
Жиры	20.28 г	56 г	36.2%
Вода	57.86 г	2273 г	2.5%
Зола	0.73 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.42 мг	1.8 мг	23.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.34 мг	5 мг	6.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.17 мг	2 мг	8.5%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	6.3 мкг	3 мкг	210%
Витамин C, аскорбиновая	7 мг	90 мг	7.8%
Витамин РР, НЭ	3.69 мг	20 мг	18.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	158 мг	2500 мг	6.3%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	67 мг	1300 мг	5.2%
Сера, S	215.7 мг	1000 мг	21.6%
Фосфор, P	134 мг	800 мг	16.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.63 мг	18 мг	14.6%
Марганец, Mn	0.033 мг	2 мг	1.7%
Медь, Cu	210 мкг	1000 мкг	21%
Селен, Se	28 мкг	55 мкг	50.9%
Цинк, Zn	2.99 мг	12 мг	24.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.421 г	~
Валин	1.033 г	~
Гистидин*	0.477 г	~
Изолейцин	0.843 г	~
Лейцин	1.535 г	~
Лизин	1.527 г	~
Метионин	0.457 г	~
Треонин	0.975 г	~
Триптофан	0.218 г	~
Фенилаланин	0.805 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.237 г	~
Аспарагиновая кислота	1.928 г	~
Глицин	1.404 г	~
Глутаминовая кислота	2.783 г	~
Пролин	1.135 г	~
Серин	0.849 г	~
Тирозин	0.639 г	~
Цистеин	0.236 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	189 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.83 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.04 г	~
14:0 Миристиновая	0.57 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.89 г	~
18:0 Стеариновая	2.98 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10 г	min 16.8 г	59.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.51 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	9.24 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.23 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.25 г	от 11.2 до 20.6 г	11.2%
18:2 Линолевая	0.57 г	~
18:3 Линоленовая	0.61 г	~
20:4 Арахидоновая	0.08 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.61 г	от 0.9 до 3.7 г	67.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.65 г	от 4.7 до 16.8 г	13.8%