Калорийность яблоки, фаршированные морковью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яблоки, фаршированные морковью. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.8г

🫙Жиры2.8г

🌾Углеводы13.4г

🔥Калории78.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен яблоки, фаршированные морковью?

Продукт яблоки, фаршированные морковью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 144.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте яблоки, фаршированные морковью, можно выделить: Калий, K — 12.3%, Железо, Fe — 12.8%, Кобальт, Co — 13%, Медь, Cu — 12%, Молибден, Mo — 12.9%, Хром, Cr — 8.6%
Также продукт яблоки, фаршированные морковью содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт яблоки, фаршированные морковью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яблоки, фаршированные морковью можно выделить:

— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт яблоки, фаршированные морковью несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «яблоки, фаршированные морковью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	78.4 кКал	1684 кКал	4.7%
Белки	0.8 г	76 г	1.1%
Жиры	2.8 г	56 г	5%
Углеводы	13.4 г	219 г	6.1%
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%
Вода	118 г	2273 г	5.2%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1300 мкг	900 мкг	144.4%
Ретинол	1.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	9.5 мг	500 мг	1.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	3.7 мкг	400 мкг	0.9%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	7.1 мг	90 мг	7.9%
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%
Витамин Н, биотин	0.6 мкг	50 мкг	1.2%
Витамин РР, НЭ	0.5328 мг	20 мг	2.7%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	306.5 мг	2500 мг	12.3%
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%
Магний, Mg	14.6 мг	400 мг	3.7%
Натрий, Na	30.7 мг	1300 мг	2.4%
Сера, S	5.7 мг	1000 мг	0.6%
Фосфор, P	22.8 мг	800 мг	2.9%
Хлор, Cl	15.3 мг	2300 мг	0.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	152 мкг	~
Бор, B	266.8 мкг	~
Ванадий, V	17.6 мкг	~
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%
Литий, Li	0.8 мкг	~
Марганец, Mn	0.0737 мг	2 мг	3.7%
Медь, Cu	120 мкг	1000 мкг	12%
Молибден, Mo	9 мкг	70 мкг	12.9%
Никель, Ni	17.4 мкг	~
Рубидий, Rb	61.5 мкг	~
Селен, Se	0.02 мкг	55 мкг
Фтор, F	16.5 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	4.3 мкг	50 мкг	8.6%
Цинк, Zn	0.2201 мг	12 мг	1.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.6 г	~