Калорийность яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.2г
Жиры0.2г
Углеводы18.7г
Калории76кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью?
- Продукт яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 1.9%, Витамин В2, рибофлавин — 1.6%, Витамин В6, пиридоксин — 1.3%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью, можно выделить: Медь, Cu — 4.3%, Марганец, Mn — 3.8%, Калий, K — 2.4%
Пищевая ценность и химический состав «яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 76 кКал | 1684 кКал | 4.5% |
| Белки | 0.18 г | 76 г | 0.2% |
| Жиры | 0.18 г | 56 г | 0.3% |
| Углеводы | 18.71 г | 219 г | 8.5% |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% |
| Вода | 79.58 г | 2273 г | 3.5% |
| Зола | 0.14 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% |
| Витамин РР, НЭ | 0.188 мг | 20 мг | 0.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 61 мг | 2500 мг | 2.4% |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% |
| Натрий, Na | 28 мг | 1300 мг | 2.2% |
| Сера, S | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% |
| Марганец, Mn | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% |
| Медь, Cu | 43 мкг | 1000 мкг | 4.3% |
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |
| Валин | 0.008 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |
| Лизин | 0.011 г | ~ | |
| Метионин | 0.002 г | ~ | |
| Треонин | 0.007 г | ~ | |
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |
| Глицин | 0.007 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |
| Пролин | 0.006 г | ~ | |
| Серин | 0.007 г | ~ | |
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.03 г | max 18.7 г | |
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.007 г | min 16.8 г | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% |
| 18:2 Линолевая | 0.045 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.009 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.045 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Фрукты и ягоды» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей