Войти

Калорийность виноград американский (с грубой кожурой). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта виноград американский (с грубой кожурой). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта виноград американский (с грубой кожурой). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.63

грамм

Жиры

0.35

грамм

Углеводы

16.25

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен виноград американский (с грубой кожурой)?

Продукт Виноград американский (с грубой кожурой) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон - 12.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Виноград американский (с грубой кожурой) можно выделить: Марганец, Mn - 35.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Виноград американский (с грубой кожурой) принесут 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт виноград американский (с грубой кожурой)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте виноград американский (с грубой кожурой) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Виноград американский (с грубой кожурой) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Виноград американский (с грубой кожурой)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	67 кКал	1684 кКал	4%
Белки	0.63 г	76 г	0.8%
Жиры	0.35 г	56 г	0.6%
Углеводы	16.25 г	219 г	7.4%
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	81.3 г	2273 г	3.6%
Зола	0.57 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.059 мг	5 мг	1.2%
Лютеин + Зеаксантин	72 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.092 мг	1.5 мг	6.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.057 мг	1.8 мг	3.2%
Витамин В4, холин	5.6 мг	500 мг	1.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.024 мг	5 мг	0.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.19 мг	15 мг	1.3%
Витамин К, филлохинон	14.6 мкг	120 мкг	12.2%
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	191 мг	2500 мг	7.6%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	6.3 мг	1000 мг	0.6%
Фосфор, P	10 мг	800 мг	1.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.29 мг	18 мг	1.6%
Марганец, Mn	0.718 мг	2 мг	35.9%
Медь, Cu	40 мкг	1000 мкг	4%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	16.25 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.046 г	~
Валин	0.017 г	~
Гистидин*	0.023 г	~
Изолейцин	0.005 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.014 г	~
Метионин	0.021 г	~
Треонин	0.017 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.013 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.026 г	~
Аспарагиновая кислота	0.077 г	~
Глицин	0.019 г	~
Глутаминовая кислота	0.131 г	~
Пролин	0.021 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.011 г	~
Цистеин	0.01 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.114 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.098 г	~
18:0 Стеариновая	0.013 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.014 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.014 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.102 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%
18:2 Линолевая	0.079 г	~
18:3 Линоленовая	0.024 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.024 г	от 0.9 до 3.7 г	2.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.079 г	от 4.7 до 16.8 г	1.7%