Калорийность варенье из водяники. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта варенье из водяники. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.1г

🫙Жиры0.1г

🌾Углеводы57.9г

🔥Калории217.8кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен варенье из водяники?

Продукт варенье из водяники богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте варенье из водяники, можно выделить: Железо, Fe — 2.2%, Калий, K — 1.5%, Медь, Cu — 1.5%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт варенье из водяники идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «варенье из водяники».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	217.8 кКал	1684 кКал	12.9%
Белки	0.06 г	76 г	0.1%
Жиры	0.05 г	56 г	0.1%
Углеводы	57.9 г	219 г	26.4%
Органические кислоты	0.09 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	18.1 г	2273 г	0.8%
Зола	0.06 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%
Ретинол	0.003 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	0.3 мкг	400 мкг	0.1%
Витамин C, аскорбиновая	9 мг	90 мг	10%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.07 мг	15 мг	0.5%
Витамин Н, биотин	0.03 мкг	50 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.04 мг	20 мг	0.2%
Ниацин	0.03 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	37.2 мг	2500 мг	1.5%
Кальций, Ca	3.4 мг	1000 мг	0.3%
Магний, Mg	1.2 мг	400 мг	0.3%
Натрий, Na	3.9 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	0.7 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%
Хлор, Cl	0.3 мг	2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	13.3 мкг	~
Бор, B	30.9 мкг	~
Ванадий, V	0.5 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Йод, I	0.2 мкг	150 мкг	0.1%
Кобальт, Co	0.1 мкг	10 мкг	1%
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	15 мкг	1000 мкг	1.5%
Молибден, Mo	0.7 мкг	70 мкг	1%
Никель, Ni	2.1 мкг	~
Рубидий, Rb	7.6 мкг	~
Фтор, F	1 мкг	4000 мкг
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%
Цинк, Zn	0.0191 мг	12 мг	0.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.09 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~