Калорийность утка тушеная с грибами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта утка тушеная с грибами. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта утка тушеная с грибами. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
5.8
грамм
Жиры
16
грамм
Углеводы
0.7
грамм
Калории
170
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен утка тушеная с грибами?

Продукт Утка тушеная с грибами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 55.6% и Витамин РР, НЭ - 9.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Утка тушеная с грибами можно выделить: Хлор, Cl - 93.9%, Кобальт, Co - 39%, Медь, Cu - 16.9%, Молибден, Mo - 11.1%, Хром, Cr - 10.6% и Цинк, Zn - 7.6%

Также продукт Утка тушеная с грибами содержит много клетчатки

Чем вреден продукт утка тушеная с грибами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте утка тушеная с грибами можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Утка тушеная с грибами несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Утка тушеная с грибами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ170 кКал1684 кКал10.1%
Белки5.8 г76 г7.6%
Жиры16 г56 г28.6%
Углеводы0.7 г219 г0.3%
Органические кислоты138.1 г~
Пищевые волокна4 г20 г20%
Вода70.2 г2273 г3.1%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 500 мкг900 мкг55.6%
Ретинол 0.5 мг~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг1.5 мг2.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг1.8 мг4.4%
Витамин В4, холин 33.4 мг500 мг6.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг2 мг3.5%
Витамин В9, фолаты 1.9 мкг400 мкг0.5%
Витамин C, аскорбиновая 1 мг90 мг1.1%
Витамин D, кальциферол 0.007 мкг10 мкг0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг15 мг0.7%
Витамин Н, биотин 0.03 мкг50 мкг0.1%
Витамин РР, НЭ 1.8628 мг20 мг9.3%
Ниацин 0.9 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 78.3 мг2500 мг3.1%
Кальций, Ca 24.7 мг1000 мг2.5%
Магний, Mg 11.4 мг400 мг2.9%
Натрий, Na 37.1 мг1300 мг2.9%
Сера, S 67.6 мг1000 мг6.8%
Фосфор, P 74.4 мг800 мг9.3%
Хлор, Cl 2159.2 мг2300 мг93.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 27 мкг~
Бор, B 15.1 мкг~
Ванадий, V 4 мкг~
Железо, Fe 1.2 мг18 мг6.7%
Йод, I 1.7 мкг150 мкг1.1%
Кобальт, Co 3.9 мкг10 мкг39%
Литий, Li 0.2 мкг~
Марганец, Mn 0.0309 мг2 мг1.5%
Медь, Cu 168.6 мкг1000 мкг16.9%
Молибден, Mo 7.8 мкг70 мкг11.1%
Никель, Ni 0.3 мкг~
Рубидий, Rb 16.5 мкг~
Фтор, F 47 мкг4000 мкг1.2%
Хром, Cr 5.3 мкг50 мкг10.6%
Цинк, Zn 0.9134 мг12 мг7.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.01 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.6 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: