Калорийность усач, каспийский. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта усач, каспийский. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки20.1г
Жиры5.9г
Углеводы0г
Калории134кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен усач, каспийский?
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте усач, каспийский, можно выделить: Фосфор, P — 25%
- Также продукт усач, каспийский содержит много белка
Пищевая ценность и химический состав «усач, каспийский».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 134 кКал | 1684 кКал | 8% |
| Белки | 20.1 г | 76 г | 26.4% |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% |
| Зола | 1.2 г | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Сера, S | 201 мг | 1000 мг | 20.1% |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Рыба и морепродукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей