Калорийность тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.9

грамм

Жиры

0.09

грамм

Углеводы

7.29

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли?

Продукт Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 62%, бета Каротин - 91.4%, Витамин C, аскорбиновая - 16.8% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли можно выделить: Калий, K - 11.4% и Марганец, Mn - 8.6%

В продукте Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Также продукт Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	40 кКал	1684 кКал	2.4%
Белки	0.9 г	76 г	1.2%
Жиры	0.09 г	56 г	0.2%
Углеводы	7.29 г	219 г	3.3%
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%
Вода	87.8 г	2273 г	3.9%
Зола	0.72 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	558 мкг	900 мкг	62%
альфа Каротин	1130 мкг	~
бета Каротин	4.57 мг	5 мг	91.4%
бета Криптоксантин	3116 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.072 мг	1.5 мг	4.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.359 мг	5 мг	7.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.124 мг	2 мг	6.2%
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%
Витамин C, аскорбиновая	15.1 мг	90 мг	16.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.29 мг	15 мг	8.6%
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	0.969 мг	20 мг	4.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	284 мг	2500 мг	11.4%
Кальций, Ca	41 мг	1000 мг	4.1%
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	9 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	27 мг	800 мг	3.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Марганец, Mn	0.172 мг	2 мг	8.6%
Медь, Cu	65 мкг	1000 мкг	6.5%
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%
Цинк, Zn	0.13 мг	12 мг	1.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.97 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.05 г	~
Валин	0.039 г	~
Гистидин*	0.017 г	~
Изолейцин	0.035 г	~
Лейцин	0.051 г	~
Лизин	0.033 г	~
Метионин	0.011 г	~
Треонин	0.027 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.035 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.038 г	~
Аспарагиновая кислота	0.097 г	~
Глицин	0.033 г	~
Глутаминовая кислота	0.157 г	~
Пролин	0.032 г	~
Серин	0.035 г	~
Тирозин	0.03 г	~
Цистеин	0.008 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.019 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.016 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.007 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.007 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.038 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%
18:2 Линолевая	0.014 г	~
18:3 Линоленовая	0.024 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.024 г	от 0.9 до 3.7 г	2.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.014 г	от 4.7 до 16.8 г	0.3%