Войти

Калорийность дыня белая мускатная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта дыня белая мускатная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта дыня белая мускатная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.54

грамм

Жиры

0.14

грамм

Углеводы

8.29

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен дыня белая мускатная?

Продукт Дыня белая мускатная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 20%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Дыня белая мускатная можно выделить: Калий, K - 9.1%, Магний, Mg - 2.5% и Медь, Cu - 2.4%

Также продукт Дыня белая мускатная обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт дыня белая мускатная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте дыня белая мускатная можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Дыня белая мускатная идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Дыня белая мускатная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	36 кКал	1684 кКал	2.1%
Белки	0.54 г	76 г	0.7%
Жиры	0.14 г	56 г	0.3%
Углеводы	8.29 г	219 г	3.8%
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	89.82 г	2273 г	4%
Зола	0.41 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%
Лютеин + Зеаксантин	27 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.038 мг	1.5 мг	2.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%
Витамин В4, холин	7.6 мг	500 мг	1.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.155 мг	5 мг	3.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.088 мг	2 мг	4.4%
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%
Витамин C, аскорбиновая	18 мг	90 мг	20%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%
гамма Токоферол	0.03 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%
Витамин РР, НЭ	0.418 мг	20 мг	2.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	228 мг	2500 мг	9.1%
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%
Натрий, Na	18 мг	1300 мг	1.4%
Сера, S	5.4 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.17 мг	18 мг	0.9%
Марганец, Mn	0.027 мг	2 мг	1.4%
Медь, Cu	24 мкг	1000 мкг	2.4%
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	8.12 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.68 г	~
Сахароза	2.48 г	~
Фруктоза	2.96 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.014 г	~
Валин	0.018 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.016 г	~
Лизин	0.018 г	~
Метионин	0.005 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.044 г	~
Аспарагиновая кислота	0.088 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.153 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.023 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.005 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.038 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.032 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.003 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.059 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%
18:2 Линолевая	0.026 г	~
18:3 Линоленовая	0.033 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.033 г	от 0.9 до 3.7 г	3.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.026 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%