Калорийность творожная масса сладкая 8% жирности. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта творожная масса сладкая 8% жирности. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки15г

🫙Жиры8г

🌾Углеводы11.5г

🔥Калории181кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен творожная масса сладкая 8% жирности?

Продукт творожная масса сладкая 8% жирности богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 15%, Витамин В4, холин — 9.3%, Витамин В9, фолаты — 8.8%, Витамин В12, кобаламин — 33.3%, Витамин Н, биотин — 10.2%, Витамин РР, НЭ — 14.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте творожная масса сладкая 8% жирности, можно выделить: Кальций, Ca — 14.8%, Фосфор, P — 24.8%, Кобальт, Co — 10%, Медь, Cu — 7.4%, Молибден, Mo — 11%, Селен, Se — 54.5%
Также продукт творожная масса сладкая 8% жирности содержит много белка и полезен для крепких костей

⚠️ Чем вреден продукт творожная масса сладкая 8% жирности?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте творожная масса сладкая 8% жирности можно выделить:

— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт творожная масса сладкая 8% жирности несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «творожная масса сладкая 8% жирности».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	181 кКал	1684 кКал	10.7%
Белки	15 г	76 г	19.7%
Жиры	8 г	56 г	14.3%
Углеводы	11.5 г	219 г	5.3%
Органические кислоты	1 г	~
Вода	63.6 г	2273 г	2.8%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	43 мкг	900 мкг	4.8%
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.27 мг	1.8 мг	15%
Витамин В4, холин	46.7 мг	500 мг	9.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.28 мг	5 мг	5.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%
Витамин В9, фолаты	35 мкг	400 мкг	8.8%
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин D, кальциферол	0.048 мкг	10 мкг	0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	5.1 мкг	50 мкг	10.2%
Витамин РР, НЭ	2.9 мг	20 мг	14.5%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	101 мг	2500 мг	4%
Кальций, Ca	148 мг	1000 мг	14.8%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	37 мг	1300 мг	2.8%
Сера, S	150 мг	1000 мг	15%
Фосфор, P	198 мг	800 мг	24.8%
Хлор, Cl	152 мг	2300 мг	6.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	74 мкг	1000 мкг	7.4%
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%
Олово, Sn	13 мкг	~
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%
Цинк, Zn	0.394 мг	12 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	11.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	22 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.35 г	min 16.8 г	14%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.46 г	от 11.2 до 20.6 г	4.1%
Омега-3 жирные кислоты	0.067 г	от 0.9 до 3.7 г	7.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.39 г	от 4.7 до 16.8 г	8.3%