Калорийность томатный порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта томатный порошок. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта томатный порошок. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
12.91
грамм
Жиры
0.44
грамм
Углеводы
58.18
грамм
Калории
302
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен томатный порошок?

Продукт Томатный порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 95.8%, бета Каротин - 207%, Витамин В1, тиамин - 60.9%, Витамин В2, рибофлавин - 42.3%, Витамин В5, пантотеновая - 75.2%, Витамин В6, пиридоксин - 22.9%, Витамин В9, фолаты - 30%, Витамин C, аскорбиновая - 129.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 81.7%, Витамин К, филлохинон - 40.7% и Витамин РР, НЭ - 45.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Томатный порошок можно выделить: Калий, K - 77.1%, Кальций, Ca - 16.6%, Магний, Mg - 44.5%, Фосфор, P - 36.9%, Железо, Fe - 25.3%, Марганец, Mn - 97.6%, Медь, Cu - 124.1%, Селен, Se - 9.6% и Цинк, Zn - 14.3%

В продукте Томатный порошок содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Лизин

Также продукт Томатный порошок содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт томатный порошок?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте томатный порошок можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Томатный порошок несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Томатный порошок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ302 кКал1684 кКал17.9%
Белки12.91 г76 г17%
Жиры0.44 г56 г0.8%
Углеводы58.18 г219 г26.6%
Пищевые волокна16.5 г20 г82.5%
Вода3.06 г2273 г0.1%
Зола8.91 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 862 мкг900 мкг95.8%
бета Каротин 10.348 мг5 мг207%
Ликопин 46260 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 1370 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.913 мг1.5 мг60.9%
Витамин В2, рибофлавин 0.761 мг1.8 мг42.3%
Витамин В5, пантотеновая 3.76 мг5 мг75.2%
Витамин В6, пиридоксин 0.457 мг2 мг22.9%
Витамин В9, фолаты 120 мкг400 мкг30%
Витамин C, аскорбиновая 116.7 мг90 мг129.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 12.25 мг15 мг81.7%
Витамин К, филлохинон 48.8 мкг120 мкг40.7%
Витамин РР, НЭ 9.133 мг20 мг45.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 1927 мг2500 мг77.1%
Кальций, Ca 166 мг1000 мг16.6%
Магний, Mg 178 мг400 мг44.5%
Натрий, Na 134 мг1300 мг10.3%
Сера, S 129.1 мг1000 мг12.9%
Фосфор, P 295 мг800 мг36.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 4.56 мг18 мг25.3%
Марганец, Mn 1.951 мг2 мг97.6%
Медь, Cu 1241 мкг1000 мкг124.1%
Селен, Se 5.3 мкг55 мкг9.6%
Цинк, Zn 1.71 мг12 мг14.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)43.9 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.258 г~
Валин0.264 г~
Гистидин*0.204 г~
Изолейцин0.25 г~
Лейцин0.359 г~
Лизин0.37 г~
Метионин0.066 г~
Треонин0.295 г~
Триптофан0.089 г~
Фенилаланин0.273 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.405 г~
Аспарагиновая кислота1.617 г~
Глицин0.213 г~
Глутаминовая кислота5.163 г~
Пролин0.283 г~
Серин0.308 г~
Тирозин0.173 г~
Цистеин0.076 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.062 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.044 г~
18:0 Стеариновая0.016 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.066 гmin 16.8 г0.4%
16:1 Пальмитолеиновая0.001 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.065 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.001 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.179 гот 11.2 до 20.6 г1.6%
18:2 Линолевая0.171 г~
18:3 Линоленовая0.007 г~
Омега-3 жирные кислоты0.007 гот 0.9 до 3.7 г0.8%
Омега-6 жирные кислоты0.171 гот 4.7 до 16.8 г3.6%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: