Калорийность сырный соус. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сырный соус. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки6г

🫙Жиры10.8г

🌾Углеводы5.5г

🔥Калории141.5кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен сырный соус?

Продукт сырный соус богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В12, кобаламин — 16.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте сырный соус, можно выделить: Кальций, Ca — 21.5%, Фосфор, P — 17.3%, Хлор, Cl — 23.6%, Кобальт, Co — 7%
Также продукт сырный соус содержит много белка и полезен для крепких костей

⚠️ Чем вреден продукт сырный соус?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сырный соус можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт сырный соус несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «сырный соус».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	141.5 кКал	1684 кКал	8.4%
Белки	6 г	76 г	7.9%
Жиры	10.8 г	56 г	19.3%
Углеводы	5.5 г	219 г	2.5%
Органические кислоты	30.4 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	66.1 г	2273 г	2.9%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	17.9 мг	500 мг	3.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	6.7 мкг	400 мкг	1.7%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	2.3 мкг	50 мкг	4.6%
Витамин РР, НЭ	1.096 мг	20 мг	5.5%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	120 мг	2500 мг	4.8%
Кальций, Ca	215.3 мг	1000 мг	21.5%
Кремний, Si	0.09 мг	30 мг	0.3%
Магний, Mg	16.1 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	152.9 мг	1300 мг	11.8%
Сера, S	23.1 мг	1000 мг	2.3%
Фосфор, P	138.3 мг	800 мг	17.3%
Хлор, Cl	543.4 мг	2300 мг	23.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	59.2 мкг	~
Бор, B	0.9 мкг	~
Ванадий, V	2.1 мкг	~
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Йод, I	6.3 мкг	150 мкг	4.2%
Кобальт, Co	0.7 мкг	10 мкг	7%
Марганец, Mn	0.0326 мг	2 мг	1.6%
Медь, Cu	22 мкг	1000 мкг	2.2%
Молибден, Mo	4.6 мкг	70 мкг	6.6%
Никель, Ni	0.05 мкг	~
Олово, Sn	9.1 мкг	~
Селен, Se	1.5 мкг	55 мкг	2.7%
Стронций, Sr	11.7 мкг	~
Титан, Ti	0.3 мкг	~
Фтор, F	14.3 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	1.4 мкг	50 мкг	2.8%
Цинк, Zn	0.8227 мг	12 мг	6.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~