Калорийность свинина по-китайски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта свинина по-китайски. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки9.2г

🫙Жиры23.3г

🌾Углеводы15.3г

🔥Калории303.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен свинина по-китайски?

Продукт свинина по-китайски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В1, тиамин — 13.3%, Витамин В4, холин — 12.9%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин РР, НЭ — 14.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте свинина по-китайски, можно выделить: Фосфор, P — 13.2%, Хлор, Cl — 21%, Железо, Fe — 7.2%, Кобальт, Co — 50%, Молибден, Mo — 12.1%, Хром, Cr — 13.2%, Цинк, Zn — 9.5%

⚠️ Чем вреден продукт свинина по-китайски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте свинина по-китайски можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт свинина по-китайски несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «свинина по-китайски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	303.9 кКал	1684 кКал	18%
Белки	9.2 г	76 г	12.1%
Жиры	23.3 г	56 г	41.6%
Углеводы	15.3 г	219 г	7%
Органические кислоты	28.7 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	16.1 г	2273 г	0.7%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	64.4 мг	500 мг	12.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%
Витамин Н, биотин	2.4 мкг	50 мкг	4.8%
Витамин РР, НЭ	2.8272 мг	20 мг	14.1%
Ниацин	1.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	165.6 мг	2500 мг	6.6%
Кальций, Ca	19.9 мг	1000 мг	2%
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%
Магний, Mg	14.8 мг	400 мг	3.7%
Натрий, Na	44.9 мг	1300 мг	3.5%
Сера, S	124 мг	1000 мг	12.4%
Фосфор, P	105.7 мг	800 мг	13.2%
Хлор, Cl	483.2 мг	2300 мг	21%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	112.1 мкг	~
Бор, B	4 мкг	~
Ванадий, V	9.6 мкг	~
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%
Йод, I	5.4 мкг	150 мкг	3.6%
Кобальт, Co	5 мкг	10 мкг	50%
Марганец, Mn	0.0948 мг	2 мг	4.7%
Медь, Cu	66.4 мкг	1000 мкг	6.6%
Молибден, Mo	8.5 мкг	70 мкг	12.1%
Никель, Ni	5.6 мкг	~
Олово, Sn	13.7 мкг	~
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Титан, Ti	1.2 мкг	~
Фтор, F	38.6 мкг	4000 мкг	1%
Хром, Cr	6.6 мкг	50 мкг	13.2%
Цинк, Zn	1.1343 мг	12 мг	9.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	6.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	57.1 мг	max 300 мг