Калорийность суп-салат "садовый". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп-салат "садовый". В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки5.6г

🫙Жиры2.8г

🌾Углеводы4г

🔥Калории62.8кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен суп-салат "садовый"?

Продукт суп-салат "садовый" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 100%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин В12, кобаламин — 16.7%, Витамин C, аскорбиновая — 12.1%, Витамин РР, НЭ — 9.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте суп-салат "садовый", можно выделить: Железо, Fe — 7.2%, Кобальт, Co — 44%, Марганец, Mn — 10.4%, Медь, Cu — 11.5%, Молибден, Mo — 10.9%, Хром, Cr — 15.2%, Цинк, Zn — 7.5%
Также продукт суп-салат "садовый" содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт суп-салат "садовый" идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «суп-салат "садовый"».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	62.8 кКал	1684 кКал	3.7%
Белки	5.6 г	76 г	7.4%
Жиры	2.8 г	56 г	5%
Углеводы	4 г	219 г	1.8%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	83.7 г	2273 г	3.7%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	900 мкг	900 мкг	100%
Ретинол	0.9 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	13.1 мг	500 мг	2.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	8.8 мкг	400 мкг	2.2%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	10.9 мг	90 мг	12.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	1 мкг	50 мкг	2%
Витамин РР, НЭ	1.8296 мг	20 мг	9.1%
Ниацин	0.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	234 мг	2500 мг	9.4%
Кальций, Ca	17.3 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	18.5 мг	400 мг	4.6%
Натрий, Na	35.2 мг	1300 мг	2.7%
Сера, S	55.8 мг	1000 мг	5.6%
Фосфор, P	62.9 мг	800 мг	7.9%
Хлор, Cl	44.8 мг	2300 мг	1.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	40.9 мкг	~
Бор, B	112.1 мкг	~
Ванадий, V	18.3 мкг	~
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%
Йод, I	4 мкг	150 мкг	2.7%
Кобальт, Co	4.4 мкг	10 мкг	44%
Литий, Li	0.3 мкг	~
Марганец, Mn	0.2089 мг	2 мг	10.4%
Медь, Cu	114.5 мкг	1000 мкг	11.5%
Молибден, Mo	7.6 мкг	70 мкг	10.9%
Никель, Ni	9.1 мкг	~
Олово, Sn	15.3 мкг	~
Рубидий, Rb	161.4 мкг	~
Фтор, F	28.3 мкг	4000 мкг	0.7%
Хром, Cr	7.6 мкг	50 мкг	15.2%
Цинк, Zn	0.8977 мг	12 мг	7.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	~