- Главная
- Калорийность продуктов
- Первые блюда
- Суп пикантный с креветками
Калорийность суп пикантный с креветками. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен суп пикантный с креветками?
Продукт Суп пикантный с креветками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 44.4%, Витамин В5, пантотеновая - 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 12% и Витамин РР, НЭ - 11.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп пикантный с креветками можно выделить: Кремний, Si - 24%, Фосфор, P - 12.1%, Железо, Fe - 8.9%, Йод, I - 15.4%, Кобальт, Co - 43%, Марганец, Mn - 10.1%, Медь, Cu - 23.9%, Молибден, Mo - 14.9% и Хром, Cr - 24.6%
Также продукт Суп пикантный с креветками содержит много белка
Чем вреден продукт суп пикантный с креветками?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп пикантный с креветками можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Суп пикантный с креветками идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Суп пикантный с креветками".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 81.9 кКал | 1684 кКал | 4.9% |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% |
| Органические кислоты | 0.03 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% |
| Ретинол | 0.4 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% |
| Витамин В4, холин | 23.4 мг | 500 мг | 4.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% |
| Витамин Н, биотин | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% |
| Витамин РР, НЭ | 2.294 мг | 20 мг | 11.5% |
| Ниацин | 0.8 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 188.9 мг | 2500 мг | 7.6% |
| Кальций, Ca | 52.7 мг | 1000 мг | 5.3% |
| Кремний, Si | 7.2 мг | 30 мг | 24% |
| Магний, Mg | 22.9 мг | 400 мг | 5.7% |
| Натрий, Na | 80 мг | 1300 мг | 6.2% |
| Сера, S | 67 мг | 1000 мг | 6.7% |
| Фосфор, P | 97 мг | 800 мг | 12.1% |
| Хлор, Cl | 24.5 мг | 2300 мг | 1.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 125.4 мкг | ~ | |
| Бор, B | 70.1 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 17 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% |
| Йод, I | 23.1 мкг | 150 мкг | 15.4% |
| Кобальт, Co | 4.3 мкг | 10 мкг | 43% |
| Литий, Li | 0.2 мкг | ~ | |
| Марганец, Mn | 0.2011 мг | 2 мг | 10.1% |
| Медь, Cu | 238.5 мкг | 1000 мкг | 23.9% |
| Молибден, Mo | 10.4 мкг | 70 мкг | 14.9% |
| Никель, Ni | 23.7 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 2 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 11.1 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% |
| Стронций, Sr | 7.7 мкг | ~ | |
| Титан, Ti | 15.6 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 31 мкг | 4000 мкг | 0.8% |
| Хром, Cr | 12.3 мкг | 50 мкг | 24.6% |
| Цинк, Zn | 0.781 мг | 12 мг | 6.5% |
| Цирконий, Zr | 1 мкг | ~ | |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 4.1 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 11.4 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
