Войти

Калорийность суп, куриная лапша, сухая смесь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, куриная лапша, сухая смесь. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, куриная лапша, сухая смесь. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

15.42

грамм

Жиры

6.51

грамм

Углеводы

62.32

грамм

Калории

377

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, куриная лапша, сухая смесь?

Продукт Суп, куриная лапша, сухая смесь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 38.3%, Витамин В2, рибофлавин - 21.2%, Витамин В4, холин - 12.3%, Витамин В5, пантотеновая - 17.9%, Витамин В6, пиридоксин - 11.8%, Витамин В9, фолаты - 28.8%, Витамин В12, кобаламин - 25% и Витамин РР, НЭ - 24.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, куриная лапша, сухая смесь можно выделить: Калий, K - 12.2%, Фосфор, P - 24.4%, Железо, Fe - 13.6%, Марганец, Mn - 23.4%, Медь, Cu - 28.6%, Селен, Se - 58.9% и Цинк, Zn - 13.8%

В продукте Суп, куриная лапша, сухая смесь содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, куриная лапша, сухая смесь принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, куриная лапша, сухая смесь содержит много белка, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт суп, куриная лапша, сухая смесь?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, куриная лапша, сухая смесь можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Суп, куриная лапша, сухая смесь несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Суп, куриная лапша, сухая смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	377 кКал	1684 кКал	22.4%
Белки	15.42 г	76 г	20.3%
Жиры	6.51 г	56 г	11.6%
Углеводы	62.32 г	219 г	28.5%
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%
Вода	4.94 г	2273 г	0.2%
Зола	10.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%
Ретинол	0.008 мг	~
альфа Каротин	4 мкг	~
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	43 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.575 мг	1.5 мг	38.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.381 мг	1.8 мг	21.2%
Витамин В4, холин	61.7 мг	500 мг	12.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.895 мг	5 мг	17.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.236 мг	2 мг	11.8%
Витамин В9, фолаты	115 мкг	400 мкг	28.8%
Витамин В12, кобаламин	0.75 мкг	3 мкг	25%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.33 мг	15 мг	2.2%
бета Токоферол	0.04 мг	~
гамма Токоферол	0.66 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	4.88 мг	20 мг	24.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	306 мг	2500 мг	12.2%
Кальций, Ca	55 мг	1000 мг	5.5%
Магний, Mg	38 мг	400 мг	9.5%
Натрий, Na	3643 мг	1300 мг	280.2%
Фосфор, P	195 мг	800 мг	24.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.44 мг	18 мг	13.6%
Марганец, Mn	0.468 мг	2 мг	23.4%
Медь, Cu	286 мкг	1000 мкг	28.6%
Селен, Se	32.4 мкг	55 мкг	58.9%
Цинк, Zn	1.65 мг	12 мг	13.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	50.83 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	~
Мальтоза	0.78 г	~
Сахароза	1.11 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.88 г	~
Валин	0.764 г	~
Гистидин*	0.4 г	~
Изолейцин	0.687 г	~
Лейцин	1.157 г	~
Лизин	0.805 г	~
Метионин	0.264 г	~
Треонин	0.61 г	~
Триптофан	0.146 г	~
Фенилаланин	0.726 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.75 г	~
Аспарагиновая кислота	1.112 г	~
Глицин	0.666 г	~
Глутаминовая кислота	3.884 г	~
Пролин	1.312 г	~
Серин	0.74 г	~
Тирозин	0.473 г	~
Цистеин	0.165 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	74 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.947 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.02 г	~
12:0 Лауриновая	0.025 г	~
13:0 Тридекановая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.11 г	~
15:0 Пентадекановая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.35 г	~
17:0 Маргариновая	0.02 г	~
18:0 Стеариновая	0.4 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.01 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.263 г	min 16.8 г	13.5%
14:1 Миристолеиновая	0.02 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.01 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.235 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.035 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.928 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.03 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.39 г	от 11.2 до 20.6 г	12.4%
18:2 Линолевая	1.295 г	~
18:3 Линоленовая	0.05 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.035 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.057 г	от 0.9 до 3.7 г	6.3%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.34 г	от 4.7 до 16.8 г	28.5%