Калорийность суп, грибной, сухая смесь, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, грибной, сухая смесь, приготовленный на воде. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, грибной, сухая смесь, приготовленный на воде. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.66
грамм
Жиры
1.82
грамм
Углеводы
4.4
грамм
Калории
33
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, грибной, сухая смесь, приготовленный на воде?

Продукт Суп, грибной, сухая смесь, приготовленный на воде богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 1.5%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 1.5% и Витамин РР, НЭ - 1.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, грибной, сухая смесь, приготовленный на воде можно выделить: Медь, Cu - 3.1%, Селен, Se - 2.4% и Калий, K - 1.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, грибной, сухая смесь, приготовленный на воде принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, грибной, сухая смесь, приготовленный на воде обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт суп, грибной, сухая смесь, приготовленный на воде?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, грибной, сухая смесь, приготовленный на воде можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп, грибной, сухая смесь, приготовленный на воде идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп, грибной, сухая смесь, приготовленный на воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ33 кКал1684 кКал2%
Белки0.66 г76 г0.9%
Жиры1.82 г56 г3.3%
Углеводы4.4 г219 г2%
Пищевые волокна0.2 г20 г1%
Вода92.36 г2273 г4.1%
Зола1.19 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 7 мкг900 мкг0.8%
Ретинол 0.006 мг~
бета Каротин 0.012 мг5 мг0.2%
Ликопин 507 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.007 мг1.5 мг0.5%
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг1.8 мг0.7%
Витамин В4, холин 4.7 мг500 мг0.9%
Витамин В5, пантотеновая 0.076 мг5 мг1.5%
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг2 мг0.5%
Витамин В9, фолаты 2 мкг400 мкг0.5%
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг3 мкг0.7%
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг90 мг0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.22 мг15 мг1.5%
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг120 мкг0.9%
Витамин РР, НЭ 0.239 мг20 мг1.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 38 мг2500 мг1.5%
Кальций, Ca 5 мг1000 мг0.5%
Магний, Mg 3 мг400 мг0.8%
Натрий, Na 403 мг1300 мг31%
Фосфор, P 9 мг800 мг1.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.18 мг18 мг1%
Марганец, Mn 0.027 мг2 мг1.4%
Медь, Cu 31 мкг1000 мкг3.1%
Селен, Se 1.3 мкг55 мкг2.4%
Цинк, Zn 0.05 мг12 мг0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.18 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.32 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.004 г~
16:0 Пальмитиновая0.228 г~
18:0 Стеариновая0.088 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.89 гmin 16.8 г5.3%
16:1 Пальмитолеиновая0.003 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.887 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.61 гот 11.2 до 20.6 г5.4%
18:2 Линолевая0.589 г~
18:3 Линоленовая0.021 г~
Омега-3 жирные кислоты0.021 гот 0.9 до 3.7 г2.3%
Омега-6 жирные кислоты0.589 гот 4.7 до 16.8 г12.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: