Войти

Калорийность сок гранатовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сок гранатовый. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сок гранатовый. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.3

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

14.2

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сок гранатовый?

Продукт Сок гранатовый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 4.4%, Витамин В1, тиамин - 2.7% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сок гранатовый можно выделить: Железо, Fe - 5.6%, Калий, K - 4.1% и Магний, Mg - 1.3%

Чем вреден продукт сок гранатовый?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сок гранатовый можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Сок гранатовый идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Сок гранатовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	56 кКал	1684 кКал	3.3%
Белки	0.3 г	76 г	0.4%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	14.2 г	219 г	6.5%
Органические кислоты	2.4 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	82.5 г	2273 г	3.6%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	102 мг	2500 мг	4.1%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%
Фосфор, P	8 мг	800 мг	1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	14.2 г	~