- Главная
- Калорийность продуктов
- Жиры и масла
- Соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое масла, смесь
Калорийность соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое масла, смесь. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое масла, смесь?
Продукт Соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое масла, смесь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 80.7% и Витамин К, филлохинон - 20.6%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое масла, смесь принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт Соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое масла, смесь имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот
Чем вреден продукт соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое масла, смесь?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое масла, смесь можно выделить:
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое масла, смесь несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое масла, смесь".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 884 кКал | 1684 кКал | 52.5% |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.1 мг | 15 мг | 80.7% |
| Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 152 мг | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 18 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.3 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 14 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 3.7 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 29.5 г | min 16.8 г | 175.6% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.2 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 29.3 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 48.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 233.5% |
| 18:2 Линолевая | 45.3 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 2.8 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 2.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% |
| Омега-6 жирные кислоты | 45.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 269.6% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
