Калорийность соевая вермишель. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соевая вермишель. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.1г

🫙Жиры0.1г

🌾Углеводы78.4г

🔥Калории331кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен соевая вермишель?

Продукт соевая вермишель богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 35.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте соевая вермишель, можно выделить: Железо, Fe — 10.1%, Медь, Cu — 191.6%, Селен, Se — 49.1%, Цинк, Zn — 35.3%
Также продукт соевая вермишель помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт соевая вермишель идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «соевая вермишель».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	331 кКал	1684 кКал	19.7%
Белки	0.1 г	76 г	0.1%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	78.42 г	219 г	35.8%
Пищевые волокна	3.9 г	20 г	19.5%
Вода	11.9 г	2273 г	0.5%
Зола	5.58 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
бета Каротин	0.022 мг	5 мг	0.4%
Витамин В4, холин	177 мг	500 мг	35.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.51 мг	15 мг	3.4%
Витамин К, филлохинон	3.8 мкг	120 мкг	3.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	3 мг	2500 мг	0.1%
Кальций, Ca	55 мг	1000 мг	5.5%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.81 мг	18 мг	10.1%
Медь, Cu	1916 мкг	1000 мкг	191.6%
Селен, Se	27 мкг	55 мкг	49.1%
Цинк, Zn	4.24 мг	12 мг	35.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	17.44 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.014 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.013 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.013 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.041 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%
18:2 Линолевая	0.038 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.038 г	от 4.7 до 16.8 г	0.8%