- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Сметана 12% жирности KRAFT BREAKSTONE'S
Калорийность сметана 12% жирности kraft breakstone's. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен сметана 12% жирности kraft breakstone's?
Продукт Сметана 12% жирности KRAFT BREAKSTONE'S богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 1.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сметана 12% жирности KRAFT BREAKSTONE'S можно выделить: Кальций, Ca - 16.1% и Фосфор, P - 13.8%
Также продукт Сметана 12% жирности KRAFT BREAKSTONE'S полезен для крепких костей
Чем вреден продукт сметана 12% жирности kraft breakstone's?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сметана 12% жирности kraft breakstone's можно выделить:
- высокое содержание жиров
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Сметана 12% жирности KRAFT BREAKSTONE'S стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Сметана 12% жирности KRAFT BREAKSTONE'S".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 152 кКал | 1684 кКал | 9% |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% |
| Зола | 0.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 210 мг | 2500 мг | 8.4% |
| Кальций, Ca | 161 мг | 1000 мг | 16.1% |
| Натрий, Na | 59 мг | 1300 мг | 4.5% |
| Сера, S | 45 мг | 1000 мг | 4.5% |
| Фосфор, P | 110 мг | 800 мг | 13.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 50 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
