Калорийность сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки3г
Жиры5г
Углеводы24.6г
Калории149кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip?
- Продукт сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 9.9%, Витамин В2, рибофлавин — 34.4%, Витамин В12, кобаламин — 49.3%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip, можно выделить: Кальций, Ca — 10.8%, Фосфор, P — 8.5%, Селен, Se — 5.5%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
⚠️ Чем вреден продукт сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip можно выделить:
- — содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Пищевая ценность и химический состав «сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 149 кКал | 1684 кКал | 8.8% |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% |
| Углеводы | 24.6 г | 219 г | 11.2% |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 66.44 г | 2273 г | 2.9% |
| Зола | 0.56 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 49 мкг | 900 мкг | 5.4% |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.619 мг | 1.8 мг | 34.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 1.48 мкг | 3 мкг | 49.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.364 мг | 20 мг | 1.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 108 мг | 2500 мг | 4.3% |
| Кальций, Ca | 108 мг | 1000 мг | 10.8% |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% |
| Натрий, Na | 72 мг | 1300 мг | 5.5% |
| Сера, S | 30 мг | 1000 мг | 3% |
| Фосфор, P | 68 мг | 800 мг | 8.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% |
| Медь, Cu | 19 мкг | 1000 мкг | 1.9% |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% |
| Цинк, Zn | 0.31 мг | 12 мг | 2.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.869 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.115 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.115 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.115 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.115 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.118 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.457 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.275 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.561 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.25 г | min 16.8 г | 7.4% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.25 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.299 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% |
| 18:2 Линолевая | 0.185 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.115 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.115 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.8% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.185 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.9% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Молочные продукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей