- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Сливки взбитые обезжиренные 5% жирности Reddi Wip
Калорийность сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip?
Продукт Сливки взбитые обезжиренные 5% жирности Reddi Wip богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.9%, Витамин В2, рибофлавин - 34.4% и Витамин В12, кобаламин - 49.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сливки взбитые обезжиренные 5% жирности Reddi Wip можно выделить: Кальций, Ca - 10.8%, Фосфор, P - 8.5% и Селен, Se - 5.5%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сливки взбитые обезжиренные 5% жирности Reddi Wip принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Чем вреден продукт сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сливки взбитые обезжиренные 5% жирности reddi wip можно выделить:
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Сливки взбитые обезжиренные 5% жирности Reddi Wip несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Сливки взбитые обезжиренные 5% жирности Reddi Wip".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 149 кКал | 1684 кКал | 8.8% |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% |
| Углеводы | 24.6 г | 219 г | 11.2% |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 66.44 г | 2273 г | 2.9% |
| Зола | 0.56 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 49 мкг | 900 мкг | 5.4% |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.619 мг | 1.8 мг | 34.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 1.48 мкг | 3 мкг | 49.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.364 мг | 20 мг | 1.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 108 мг | 2500 мг | 4.3% |
| Кальций, Ca | 108 мг | 1000 мг | 10.8% |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% |
| Натрий, Na | 72 мг | 1300 мг | 5.5% |
| Сера, S | 30 мг | 1000 мг | 3% |
| Фосфор, P | 68 мг | 800 мг | 8.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% |
| Медь, Cu | 19 мкг | 1000 мкг | 1.9% |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% |
| Цинк, Zn | 0.31 мг | 12 мг | 2.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.869 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.115 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.115 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.115 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.115 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.118 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.457 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.275 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.561 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.25 г | min 16.8 г | 7.4% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.25 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.299 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% |
| 18:2 Линолевая | 0.185 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.115 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.115 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.8% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.185 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
