Калорийность сливки взбитые 13% жирности, замороженные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сливки взбитые 13% жирности, замороженные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3г

🫙Жиры13.1г

🌾Углеводы23.6г

🔥Калории224кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен сливки взбитые 13% жирности, замороженные?

Продукт сливки взбитые 13% жирности, замороженные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин — 6.7%, Витамин В2, рибофлавин — 5%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 3.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте сливки взбитые 13% жирности, замороженные, можно выделить: Фосфор, P — 9.3%, Кальций, Ca — 7.1%, Селен, Se — 4.4%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта сливки взбитые 13% жирности, замороженные принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

⚠️ Чем вреден продукт сливки взбитые 13% жирности, замороженные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сливки взбитые 13% жирности, замороженные можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание простых сахаров
— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта сливки взбитые 13% жирности, замороженные или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «сливки взбитые 13% жирности, замороженные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	224 кКал	1684 кКал	13.3%
Белки	3 г	76 г	3.9%
Жиры	13.1 г	56 г	23.4%
Углеводы	23.6 г	219 г	10.8%
Вода	59.7 г	2273 г	2.6%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%
бета Каротин	0.045 мг	5 мг	0.9%
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин К, филлохинон	3.2 мкг	120 мкг	2.7%
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	101 мг	2500 мг	4%
Кальций, Ca	71 мг	1000 мг	7.1%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	72 мг	1300 мг	5.5%
Сера, S	30 мг	1000 мг	3%
Фосфор, P	74 мг	800 мг	9.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%
Селен, Se	2.4 мкг	55 мкг	4.4%
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	23.6 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.273 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.331 г	~
10:0 Каприновая	0.466 г	~
12:0 Лауриновая	4.575 г	~
14:0 Миристиновая	1.946 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.599 г	~
18:0 Стеариновая	2.371 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.838 г	min 16.8 г	5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.124 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.714 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.269 г	от 11.2 до 20.6 г	2.4%
18:2 Линолевая	0.155 г	~
18:3 Линоленовая	0.114 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.114 г	от 0.9 до 3.7 г	12.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.155 г	от 4.7 до 16.8 г	3.3%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Молочные продукты»

Калорийность сливки взбитые 13% жирности, замороженные. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен сливки взбитые 13% жирности, замороженные?

⚠️ Чем вреден продукт сливки взбитые 13% жирности, замороженные?

Пищевая ценность и химический состав «сливки взбитые 13% жирности, замороженные».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout