Калорийность шоколад в порошке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта шоколад в порошке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта шоколад в порошке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
5.2
грамм
Жиры
24.3
грамм
Углеводы
64.8
грамм
Калории
482.5
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен шоколад в порошке?

Продукт Шоколад в порошке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 7.8%, Витамин В2, рибофлавин - 5.6% и Витамин В1, тиамин - 2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Шоколад в порошке можно выделить: Калий, K - 20.7%, Фосфор, P - 20.6% и Железо, Fe - 15%

Также продукт Шоколад в порошке содержит много клетчатки

Чем вреден продукт шоколад в порошке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шоколад в порошке можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Шоколад в порошке из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад в порошке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ482.5 кКал1684 кКал28.7%
Белки5.2 г76 г6.8%
Жиры24.3 г56 г43.4%
Углеводы64.8 г219 г29.6%
Органические кислоты0.8 г~
Пищевые волокна3.7 г20 г18.5%
Вода0.9 г2273 г
Зола1.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин РР, НЭ 1.5632 мг20 мг7.8%
Ниацин 0.7 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 518 мг2500 мг20.7%
Кальций, Ca 5 мг1000 мг0.5%
Магний, Mg 19 мг400 мг4.8%
Натрий, Na 2 мг1300 мг0.2%
Фосфор, P 165 мг800 мг20.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.7 мг18 мг15%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины5.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)58.8 г~
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: