Калорийность шоколад горький. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта шоколад горький. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта шоколад горький. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
6.2
грамм
Жиры
35.4
грамм
Углеводы
48.2
грамм
Калории
539
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен шоколад горький?

Продукт Шоколад горький богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 10.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Шоколад горький можно выделить: Калий, K - 14.5%, Магний, Mg - 33.3%, Фосфор, P - 21.3% и Железо, Fe - 31.1%

Также продукт Шоколад горький благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт шоколад горький?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шоколад горький можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Шоколад горький из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад горький".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ539 кКал1684 кКал32%
Белки6.2 г76 г8.2%
Жиры35.4 г56 г63.2%
Углеводы48.2 г219 г22%
Органические кислоты0.9 г~
Пищевые волокна7.4 г20 г37%
Вода0.8 г2273 г
Зола1.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг1.8 мг3.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг15 мг5.3%
Витамин РР, НЭ 2.1 мг20 мг10.5%
Ниацин 0.9 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 363 мг2500 мг14.5%
Кальций, Ca 45 мг1000 мг4.5%
Магний, Mg 133 мг400 мг33.3%
Натрий, Na 8 мг1300 мг0.6%
Фосфор, P 170 мг800 мг21.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 5.6 мг18 мг31.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины5.6 г~
Моно- и дисахариды (сахара)42.6 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты20.8 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: