Калорийность шемая аральская, осенняя. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта шемая аральская, осенняя. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта шемая аральская, осенняя. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).
Чем полезен шемая аральская, осенняя?
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Шемая аральская, осенняя можно выделить: Фосфор, P - 25%
Также продукт Шемая аральская, осенняя содержит много белка
Чем вреден продукт шемая аральская, осенняя?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шемая аральская, осенняя можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Шемая аральская, осенняя идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Шемая аральская, осенняя".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 138 кКал | 1684 кКал | 8.2% |
Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% |
Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% |
Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% |
Зола | 1.3 г | ~ | |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | | | |
Сера, S | 184 мг | 1000 мг | 18.4% |
Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: