Войти

Калорийность розелла, сырая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта розелла, сырая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта розелла, сырая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.96

грамм

Жиры

0.64

грамм

Углеводы

11.31

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен розелла, сырая?

Продукт Розелла, сырая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 13.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Розелла, сырая можно выделить: Кальций, Ca - 21.5%, Магний, Mg - 12.8% и Железо, Fe - 8.2%

Также продукт Розелла, сырая обладает низкой калорийностью, полезен для крепких костей и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт розелла, сырая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте розелла, сырая можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Розелла, сырая идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Розелла, сырая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	49 кКал	1684 кКал	2.9%
Белки	0.96 г	76 г	1.3%
Жиры	0.64 г	56 г	1.1%
Углеводы	11.31 г	219 г	5.2%
Вода	86.58 г	2273 г	3.8%
Зола	0.51 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	14 мкг	900 мкг	1.6%
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%
Витамин C, аскорбиновая	12 мг	90 мг	13.3%
Витамин РР, НЭ	0.31 мг	20 мг	1.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	208 мг	2500 мг	8.3%
Кальций, Ca	215 мг	1000 мг	21.5%
Магний, Mg	51 мг	400 мг	12.8%
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	9.6 мг	1000 мг	1%
Фосфор, P	37 мг	800 мг	4.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.48 мг	18 мг	8.2%