Калорийность рисовый грибной суп. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рисовый грибной суп. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рисовый грибной суп. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2
грамм
Жиры
2.2
грамм
Углеводы
9.3
грамм
Калории
62.7
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен рисовый грибной суп?

Продукт Рисовый грибной суп богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 4.4%, Витамин РР, НЭ - 4.2% и Витамин В4, холин - 3.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рисовый грибной суп можно выделить: Кремний, Si - 13% и Марганец, Mn - 10.5%

Чем вреден продукт рисовый грибной суп?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рисовый грибной суп можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Рисовый грибной суп идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Рисовый грибной суп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ62.7 кКал1684 кКал3.7%
Белки2 г76 г2.6%
Жиры2.2 г56 г3.9%
Углеводы9.3 г219 г4.2%
Органические кислоты5.1 г~
Пищевые волокна0.5 г20 г2.5%
Вода70.6 г2273 г3.1%
Зола0.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 40 мкг900 мкг4.4%
Ретинол 0.04 мг~
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг1.8 мг1.1%
Витамин В4, холин 16.7 мг500 мг3.3%
Витамин В5, пантотеновая 0.07 мг5 мг1.4%
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг2 мг1.5%
Витамин В9, фолаты 6 мкг400 мкг1.5%
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг3 мкг0.7%
Витамин C, аскорбиновая 1.8 мг90 мг2%
Витамин D, кальциферол 0.007 мкг10 мкг0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
Витамин Н, биотин 0.6 мкг50 мкг1.2%
Витамин РР, НЭ 0.832 мг20 мг4.2%
Ниацин 0.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 53.8 мг2500 мг2.2%
Кальций, Ca 12.8 мг1000 мг1.3%
Кремний, Si 3.9 мг30 мг13%
Магний, Mg 9.3 мг400 мг2.3%
Натрий, Na 83.5 мг1300 мг6.4%
Сера, S 12.5 мг1000 мг1.3%
Фосфор, P 30.9 мг800 мг3.9%
Хлор, Cl 215.7 мг2300 мг9.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 8.1 мкг~
Бор, B 8.3 мкг~
Железо, Fe 0.4 мг18 мг2.2%
Йод, I 0.4 мкг150 мкг0.3%
Кобальт, Co 0.5 мкг10 мкг5%
Марганец, Mn 0.2095 мг2 мг10.5%
Медь, Cu 33 мкг1000 мкг3.3%
Молибден, Mo 2.5 мкг70 мкг3.6%
Никель, Ni 0.2 мкг~
Рубидий, Rb 9.6 мкг~
Селен, Se 0.01 мкг55 мкг
Фтор, F 3 мкг4000 мкг0.1%
Хром, Cr 0.4 мкг50 мкг0.8%
Цинк, Zn 0.1952 мг12 мг1.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины2.5 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.3 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: