Калорийность рисовые омлеты с вишней. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рисовые омлеты с вишней. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.4г

🫙Жиры7.1г

🌾Углеводы19.1г

🔥Калории153.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен рисовые омлеты с вишней?

Продукт рисовые омлеты с вишней богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В4, холин — 11.1%, Витамин Н, биотин — 8.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте рисовые омлеты с вишней, можно выделить: Кремний, Si — 25.3%, Кобальт, Co — 18%, Марганец, Mn — 7.9%, Молибден, Mo — 8.1%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт рисовые омлеты с вишней идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «рисовые омлеты с вишней».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	153.6 кКал	1684 кКал	9.1%
Белки	4.4 г	76 г	5.8%
Жиры	7.1 г	56 г	12.7%
Углеводы	19.1 г	219 г	8.7%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	57.6 г	2273 г	2.5%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	55.5 мг	500 мг	11.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	7.7 мкг	400 мкг	1.9%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	2.9 мг	90 мг	3.2%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин Н, биотин	4.1 мкг	50 мкг	8.2%
Витамин РР, НЭ	1.0304 мг	20 мг	5.2%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	134.7 мг	2500 мг	5.4%
Кальций, Ca	62.9 мг	1000 мг	6.3%
Кремний, Si	7.6 мг	30 мг	25.3%
Магний, Mg	16.1 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	40.3 мг	1300 мг	3.1%
Сера, S	39.6 мг	1000 мг	4%
Фосфор, P	81.7 мг	800 мг	10.2%
Хлор, Cl	65.2 мг	2300 мг	2.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	103.3 мкг	~
Бор, B	32.5 мкг	~
Ванадий, V	11.5 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	6.5 мкг	150 мкг	4.3%
Кобальт, Co	1.8 мкг	10 мкг	18%
Марганец, Mn	0.157 мг	2 мг	7.9%
Медь, Cu	58.2 мкг	1000 мкг	5.8%
Молибден, Mo	5.7 мкг	70 мкг	8.1%
Никель, Ni	2.9 мкг	~
Олово, Sn	4.9 мкг	~
Рубидий, Rb	12.8 мкг	~
Селен, Se	1.2 мкг	55 мкг	2.2%
Стронций, Sr	5.9 мкг	~
Титан, Ti	0.9 мкг	~
Фтор, F	21.8 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	2.6 мкг	50 мкг	5.2%
Цинк, Zn	0.4946 мг	12 мг	4.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	11.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	60.1 мг	max 300 мг